生活当中很多的女性朋友们，都是上班族工作狂，大家把我对于自己身体健康，非常的不重视，就包括平时的饮食习惯，就会造成月经量少时间短，这都是属于不正常的，那么接下来的这篇文章就为大家介绍一下如何进行调理。
月经量偏少的原因很多，除了可能是黄体机能不足外，甲状腺，泌乳激素功能异常，或是曾做过人工流产手术或是子宫内膜粘连也都是可能的因素之一，此外还可与营养不良有关.月经量偏少的原因月经偏黑一般不说明什么问题，
可能是经血在宫腔内停留时间较长或者妇科炎症所致.由于经血混杂了脱落的子宫内膜碎片，子宫颈粘液和阴道上皮细胞，所以看上去颜色发暗，不像皮肤破损所流出的血那么鲜红，并且在月经血中还掺杂着一些小薄碎片.月经血比较少，在子宫阴道停留的时间一长，颜色就更加发暗.
月经过少的病因病理有虚有实，虚者多因素体虚弱，大病，久病，失血或饮食劳倦伤脾，或房劳伤肾，而使血海亏虚，经量减少;实者多由瘀血内停，或痰湿壅滞，经脉阻滞，血行不畅，经血减少.长时间的月经量少可能引起闭经或不孕等情况，建议你及时到医院检查，明确病因后积极对症治疗，以免影响身体健康.
了解了月经量少时间短，大家看日常的生活当中，大家要注重自己的饮食中，不可以吃太多凉性的食品，特别是在生理期不要长期的加班熬夜，要选择早睡早起合理的安排自己的睡眠时间。
