就是所谓的：我们都想活出“自己的样子“，却一不小心活成了父母的样子。
那么，我们该如何改变呢？
首先，回到感恩。
父母把我们带到这个世界上，给了我们生命的本身就值得感恩！
基本上，所有的父母都会爱孩子。
光说原生家庭之罪是解决不了问题的，我们去指责和谩骂黑暗，解决不了黑暗的问题，只有点起蜡烛带入光明，才能够解决黑暗的问题。
当我们能够看到父母的不容易，同时，也看到在我们经历不容易过程中，成长出来的力量，那就是原生家庭一束光。
其次，化解过去的创伤。
《部分心理学》研究发现：创伤会形成内在被保护的部分。
被保护的部分，也是内在的放逐者，它们是内在脆弱的部分，承载了我们曾经受伤的记忆，是我们逃避或对抗的部分，例如：恐惧、被否定、孤单、羞愧……
为了不让我们重新回到过去痛苦的场景，我们的内在有了保护者，为了避免我们陷入过去不好的感受，再次体会到当时的痛苦。
而保护者中有管理者和消防员。
常见的管理员有自我批评、悲观主义、斤斤计较、不停付出……
常见的消防员有暴饮暴食、疯狂工作、酗酒……为了将我们拖离痛苦，内在的消防员几乎不择手段，任何极端的想法和行为都会建议我们去尝试。
当我们没有化解创伤，内在就会被管理员和消防员主导，所以总是感受不到幸福，总是失控……
所以，我们不能让任何一个内在部分成为生活的主宰。
所幸，在我们的内在，还有一个“真正的自己。
化解创伤，就是让“真正的自己”掌舵命运之舟。
什么是真正的自己？
真正的自己，也就是“真我”，是充满了智慧、力量和爱，具备8C品质的自己。
「8C」是指我们每个人与生俱来的8个品质，其英文单词都是以C开头，故称为8C。（见下图）
