四、怎么做有助于顺产？
1、合理的运动
准妈妈们想要顺产，合理的运动肯定是不可缺少的，比如散步、慢跑、游泳等。
合理的运动不仅可以调整准妈妈的情绪，增加准妈妈血液中的含氧量，加速羊水更替，缩短产程，降低难产率，更能促进胎儿神经、呼吸、循环系统的发展。
2、均衡的饮食
需定期进行产检，然后根据医生的营养指导进行健康、科学的均衡饮食，及时补充足够的蛋白质及维生素。临产前需摄入一定的高热量食物，如面类、米类、巧克力等，为顺产分娩准备充足的能量。
3、良好的心态
临产时，若产妇精神过度紧张会降低子宫的收缩力，导致产程延长（产程越长产妇越容易紧张且容易体力不济），甚至导致难产的情况发生，因此，准妈妈需要保持身心愉悦，情绪稳定。
准妈妈可以通过经常到户外进行运动、做孕妇体操、听音乐等方式缓解紧张情绪。
产前需要了解、接纳分娩痛，了解影响分娩痛的因素，学习减痛技巧和方法，不要一味地惧怕分娩痛。当然，家人们的理解和支持，老公的加油打气也是必不可少的哦。
五、顺产后不用做产后修复吗？
无论是顺产还是剖宫产，都是需要进行产后修复的。
因为妊娠对女性的身体损伤并不仅仅是在分娩的那一刻造成的，而是整个孕期慢慢造成的。
怀孕和分娩对女性来说，会造成盆底损伤、骨盆损伤、腹直肌分离等情况，因此，产后如果没有及时进行身体修复，就会产生比如漏尿、痔疮、阴道壁膨出、子宫脱垂等盆底功能障碍问题。所以，建议无论是顺产还是剖腹产的女性，在产后都要进行专业的产后修复。
六、产后多久可以做产后修复？
一般来说，在产后六周左右开始，也就是做了产后42天检查之后，可以进行产后修复。在做产后修复之前，需要进行专业的身体评估，然后根据身体的损伤程度，选择合适的修复方式。
