生完孩子后除了要避孕之外，这几个方面妈妈也要注意
第一个方面：产后恢复
为什么产后要坐月子？
是因为妈妈的身体在怀孕的时候，受到了极大的压迫扩张，以及生理发生了很大的变化，所以产后坐月子就是要让我们因为怀孕导致的身体变化，能够恢复到正常水平。
所以妈妈在产后坐月子的时候要多吃营养的食物，而且要注意休息，还要注意避免搬重物，否则容易影响子宫的恢复。
第二个方面：母乳喂养
现在大部分的妈妈还是会选择在孩子小的时候给孩子喝母乳，因为母乳对于宝宝来说是不可替代的最好的食物。
妈妈在给孩子母乳喂养的时候，也要避免这些母乳喂养的错误，比如说在母乳喂养的时候还喝酒，或者说是喝一些月子酒。
这些都不利于母乳的质量，可能会导致孩子摄入酒精，影响到孩子大脑的发育。
所以妈妈在母乳喂养期间不能接触酒精，就连我们老人家建议喝的月子酒也是不建议的。
母乳喂养也不要大鱼大肉地吃，蔬菜水果也要吃，营养均衡才能让我们的乳汁质量更均衡，宝宝的营养更好。
母乳喂养的时候，妈妈并不是完全不能运动，只是运动后要休息一段时间再给孩子喝母乳。
母乳喂养的时候要注意穿戴合适的内衣，避免乳房下垂。
很多妈妈说喂完奶之后乳房会下垂，这极有可能是妈妈在母乳喂养的时候，没有注意穿戴合适的内衣，导致乳房因为过重受地心引力的作用，向下垂直。
第三个方面：心理健康
妈妈在产后要关注自己的心理健康，因为现在产后抑郁症的发病率是越来越高，很多妈妈因为要照顾孩子，再加上家人的不支持等等方面的原因，就会导致产后觉得情绪非常的抑郁，甚至觉得人生没有意义。
时不时就听说有人抱着孩子从高楼跳下来，这些都是产后抑郁导致的。
所以妈妈如果觉得自己情绪低落或者是觉得很烦躁，吃不下睡不好，这时候要及时地去就医。
怀孕生孩子对于妈妈的身体来说就是一种极大的负担，所以产后一定要注意保护好自己，避孕也很重要。
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