拥有完美的婚姻、幸福的家庭、可爱的孩子，是大多数女性的梦想。尤其是“完美母亲”，紧箍咒般照在每位女性的头顶。
生而为母，首先要生而为人，作为女性，尤其是成为了妈妈的女性，该如何爱护自己？
不妨通过以下几点来尝试：
首先，放下过高的自我要求，接纳自己的不完美。
成为一个内心强大的人，是我们每个人的愿望。
但是，真正的内心强大，并不是把所有的事情都做到极致，做到完美，而是能够看见并接受自己的局限，承认自己的脆弱和不足。
詹青云曾在《奇葩说》上这样力挺过母亲：如果孩子所有的成就都建立在强迫妈妈必须无所不能的基础上，那我希望我的妈妈不是超人，她做个快乐的普通人就好。
母亲，是正在接受锻炼的天使。你不必成为一个完美妈妈，请允许自己犯错，你可以走在不断成长的路上。
其次，做好自我关怀——尊重自己的感受，适度满足自己的需要。
在《妈妈的心灵课》一书中，精神分析大师温尼科特提到：照顾宝宝是妈妈天然就会做的事情，你自然而然就知道该怎么做，而且做起来得心应手。最美妙的是你不需要多么聪明，甚至你不愿意多想的时候可以不去想它，顺应你的天性就好。
当我们感觉到累了，不必每天和孩子捆绑在一起。
在安顿好孩子之后，可以开启自我的社交生活，享受独处的时光，让身心得到放松。
然后，寻找身边的支持系统。
把育儿的过程进行分解，寻找不同的支持系统。
如果琐碎的家务活太多，可以寻求家人或请保姆来替代一部分工作内容，把自己从机械式的、繁杂的家务活中解脱出来。
如果情绪需要出口，可以和朋友、同事进行倾诉。
当然，寻找专业的心理咨询师，也是一个很不错的选择。
最后，平衡期待与真实自我两者的关系。
社会学家沃尔夫冈·索夫斯基在《隐私的防护》一书中提到：“除了轮子、犁和笔以外，墙是人类最重要的一项发明。墙制造了距离，并且保护人们不受侵犯。
同样地，我们可以根据自己的内心世界，修葺出一面墙，划定清晰的边界：哪些是别人的期待，哪些是真实的自己。
内心花园的丰盈，可以使我们轻而易举地将他人阻挡在外，或者邀请进来。
温尼科特认为：100分的完美母亲，世上并不存在。最好的母亲，是60分的及格母亲。
每一位女性，首先是一个人，一个女人，然后才是妻子，才是妈妈。
别再用“完美母亲”来束缚自己，你的生活完全可以由自己定义！
