在心理上他可能会给你造成一种体重快速减轻的错觉，但是当你补充一定水分之后，这些消失的体重又会恢复回来，会给心情带来一些不好的影响，就像是竹篮打水一场空，白白高兴了一场一样。久而久之，我们就会对自己的信心越来越怀疑，对自己的体重也会产生厌烦的心情，甚至可能会出现自暴自弃的现象。
另外在身体上，减肥并不是一件通过排出汗水就能达到了目的的。减肥需要很大的运动量，再加上合理的饮食方案，才会出现事半功倍的效果。但是暴汗服只能做的就是排出身体内多余的水分，要知道水是身体代谢的必不可少的成分之一，尽管你穿上暴汗服去运动，如果不及时补充水分，身体的代谢速度就会很慢，减肥效果也就不明显。
并且在身体失去大量的水之后，身体内的水盐平衡失去协调，还有可能会出现头晕，头痛，恶心的现象，对身体的损伤是弊大于利的。
所以通过穿暴汗服运动后你的体重可能真的会减轻，但减掉的只是流失的维持机体新陈代谢的水分，并不是脂肪，体脂率并不会下降。
而喜欢穿暴汗服运动的女明星们大多是想要快速变瘦，有上镜需求，哪怕有可能脱水也不是很介意。
运动健身该穿什么
穿透气性好的衣服。
运动时更适合穿着舒适、透气性好的衣物，比如排汗、速干等功能性材质的衣服。运动过程中要及时补充水分，运动量大，排汗多时还应及时补充电解质。
同时，不建议追求快速减肥。“一口吃不成胖子，一天也变不了瘦子”。
普通人减肥速度不要超过0.5公斤/周，若减的速度太快，身体将无法承受，也难以坚持。
还是那句老话，减肥没有捷径可走，不要妄想有“见效快、不反弹、不辛苦”的方法，最有效的方法还是“管住嘴，迈开腿”!
