常德市心理援助热线电话是多少
常德市(市康复医院)心理援助热线
0736-7870909(24小时开通)
常德安定心理医院心理援助热线
0736-7201222
常德市心理咨询师协会心理援助热线
0736-7255135(服务时间10:00至22:00)
当前，新冠肺炎疫情防控形势严峻复杂，居家上班、上学可能会导致一些市民出现紧张焦虑、困惑疑虑等心理问题。常德市(市康复医院)心理援助热线“0736-7870909”24小时开通，随时为有需要的个人、家庭、疫情防控一线工作人员等人群提供心理援助服务，缓解心理压力，疏导不良情绪。
疫情防控期间，生活节奏突然被打乱，人心情会容易烦躁，再加上因为孩子在家上网课，常常会遇到一些亲子冲突、亲子教育方面的困扰，双重叠加下，很容易出现以下问题：
1.情绪问题，如焦虑、心神不安、坐卧不宁、恐惧、抑郁感到悲观、易哭等;
2.躯体化症状，如体温升高、没有食欲、胸闷、憋气等;
3.睡眠障碍，如难以入睡、睡眠时间缩短等。
如果这类情绪问题市民在自行调节还得不到解决时，建议拨打常德市心理援助热线，寻求专业人士帮助，疏导不良情绪。
温馨提醒：
1.居家期间，建议市民保持正常生活作息，不要昼夜颠倒、通宵玩手机等，避免因作息不规律引起失眠;
2.切勿过度关注疫情，通过正确渠道了解准确信息，提高信息的判断力，不传播、不轻信非官方渠道的疫情信息，以免造成不必要的盲目乐观或恐慌心理。
3.如果持续心情不好，紧张不安，始终难以自我缓解或失眠严重时，一定要尽早寻求专业人士帮助，在专业指导下进行心理疏导或治疗。
