到了我妈这个年龄真是进入衰老最快的时候了，衰老是自然规律，我们只能坦然接。
我们现在只能通过适当的运动，合理的饮食，好的心态来保养自己的身体，这样才能提高机体的抵抗能力，延缓老的进程，让自己优雅地老去。
一，人的衰老先从腿开始，当我65岁时，感觉腿的关节开始痛了，痛时有时会拐着走，走着走着腿开始变形了，两腿开始罗圈了，我不能穿太瘦的褲子，只能穿甩裤，肥的筒裤来掩饰。
二，免疫力下降，慢性老年病上身。平时感冒，咳嗽吃点药就好了，到了65岁以后，吃任何药都止不住，有一些当我咳嗽到一个月时，有些害怕，去医院检查己变成了慢性气管炎了，怕烟怕辣，有时碰上会不停咳嗽。又一次感冒咳嗽，吃药又不行，跑到山大医院输液检查，肺炎，住了十来天才下去，反正一次比一次历害，告诫老年人有病別托，托到慢性病，每冬都容易犯。
三，去年春节前，突然腰扭伤，之后近一个月的时间不能顺利翻身，直不起来，弯不下去，只有平躺。痛苦的我直想哭，穿裤子都难，贴膏药，烤电，贴暖宝，都烧的起了水泡，结了痂才好。好后，我不敢打大桶纯净水，不敢提重东西了。即便好了一劳累，腰就会痛。
四，吃饭越来越少，年轻时吃二十个饺子，后来吃十五个，今年吃十个就吃不下了，馒头饼子有时吃半个，过去勤快能吃能睡能跑，到后来越来越懒，即不想做也不想吃，假如仅剩我老两口就能将就，包子饺子都懒的做了。
五，头发变白，我还不错一直是乌黑头岁，到68岁才开始花白，头发失去光泽，干燥如草，怎么也护理也不行，尽力带帽掩盖。眼睛开始模糊，觉到有飞蚊症的感觉，视检查时，大夫说己有轻微白内障，便出门带墨镜，防止强光刺激，看书看报费力了。
六，睡觉越来越少，每天感觉劳累，想睡觉却白天睡不着，夜里睡不实，如10点睡，四五点一醒就很难再睡踏实，总是似睡非睡，常算计能睡五，六个钟头就满意了。
七，常常健忘，记忆力越来越着，打开冰箱不知该拿啥？用啥？需要啥？去超市买东西，常记在纸上，不然一路念道的到时还买不全，因记不住，为了防老年痴呆，常学习唱歌，看书写作思考，有时会非常悲观，尤其当昼夜病痛折磨睡不着时，真想到了死，但等一好，就会好了伤疤忘了痛。
八，牙齿逐渐掉，当牙痛时，吃不好睡不好，前两年我掉了三颗牙，一照镜子，心里就奔溃了，狠狠心跺跺脚，花了二万八种植了三颗牙。现代科技发达，种好后立刻有了自信，很好用，我便推荐给大家。
我今年47岁，44岁开始，我就开始衰老了。
1、月经没了。44岁那年月经突然就不来了，毫无征兆，在那之前，我还在网上买了一箱卫生巾，生活好像故意和我开玩笑，满满一箱卫生巾买来之后，月经就戛然而止，连个招呼都不打。
2、更年期提前了。月经没了，才知道更年期提前了，衰老来了，各种的身体不适都涌现出来了。心慌出汗，失眠烦躁，身体各个的部位的疼痛折磨着我走路都直不起腰来了。佝偻着背的样子真像老年人。
3、体重增加，肚子上长了游泳圈，膀大腰圆，还长出来富贵包，只看后背，就显得不年轻了。
4、牙疼时常折磨着我，一颗牙齿彻底坏掉了，拔掉按了一颗假牙，还有一颗切牙一颗磨牙经常酸软，一咬东西就疼，去看牙医，医生却说没什么大事，每次吃饭都不敢使劲咬。
5、胃胀，稍微一吃多，胃就不舒服。晚上有时候会胃疼醒了。
6、膝盖疼，天气稍稍一变凉或者吹着一点凉风，膝盖就疼，夏天吹空调带护膝。比别人早过一个季节，秋天早早穿上秋裤，别人穿秋裤，我就已经穿上保暖的了。
7、睡眠越来越差了。以前头一放枕头就睡，早上还睡不醒。现在晚上十一点才能入睡，睡着之后，不知什么原因突然就醒，醒来浑身酸痛，躺在那里简直就是受罪，翻来覆去好长时间才睡着。一夜醒好几次，早上四五点钟就醒了。
