荔枝最多
建议一次吃3~5颗荔枝。权威专家建议，中国居民每天最好吃200~350克左右的水果，对人体最好。平时3~5颗荔枝的摄入量为100克，占水果总摄入量的三分之一。
建议每天吃荔枝不要超过10颗。荔枝富含果糖。事实证明，暴饮暴食、空腹进食，都会在一定程度上对人产生不良影响。
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荔枝最多
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建议每天吃荔枝不要超过10颗。荔枝富含果糖。事实证明，暴饮暴食、空腹进食，都会在一定程度上对人产生不良影响。
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