腰椎间盘突出一天带多长时间？皮带一天戴多长时间？晚上睡觉可以系腰带吗？运动过程中，由于抗阻运动过度，肌肉承受高强度负荷，腰部经常会出现紧绷酸痛的情况。护腰的种类很多，选择时要考虑自己的需要。比如保护的目的是腰椎还是臀部，透气排汗性如何，材质是否轻薄。
最好买高腰的护腰，低腰的护臀。另外，腰带的透气透汗性好，穿着舒适。
一条好的腰带，不仅能固定腰部、保暖，还能不断释放远红外线和负离子，给人体带来微电流的热电刺激作用。
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