1、及时补充水分。二、喝水不能操之过急。3、避免空调直吹。4.不要喝太多冷饮或吃太多冷食。5、避免长时间吹空调。6.避免中暑，注意卫生。七、注意防雷等。
夏季天气炎热，持续超负荷的户外工作很容易中暑
夏季气温高，人体需要不断出汗来降低体温。对此，夏季人们应及时补水，保持体内水分平衡。
夏天，人们比较喜欢冷食和冷饮，所以容易暴饮暴食。殊不知，肠胃受到冷食冷饮的刺激，会加快蠕动，影响消化，还可能引起腹泻、腹痛。
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