可以，但体质虚弱、天气寒冷的人不宜洗冷水澡。长时间用冷水洗澡，可以锻炼身体的各个部位。身体的抗寒能力有了很大的提高，体质也有了很大的增强，可以有效的预防感冒。
洗冷水澡时，冷水会刺激皮肤，使皮下毛细血管迅速收缩，使血液流向心脏，心跳加快，从而增加全身血流量。久而久之，心脏的功能就会得到有效的增强。
剧烈运动后不要洗冷水澡，因为此时体表毛细血管扩张。如果洗冷水澡，会加重心脏负担，引起心慌、气短、头晕等不适。
洗冷水澡时，腹腔血液循环加强，肠道蠕动加快，能有效提高消化吸收能力。从而促进食物的消化吸收。
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