出冷汗可能是身体自我调节引起的，因为出汗后身体可以维持正常体温，避免出现发热症状，也可能是虚弱造成的。那么，感冒出汗应该吃什么？一起来看看吧！
1.苹果
苹果含有维他命。补充维生素可以促进人体新陈代谢，提高抵抗力，有助于疾病的康复。
2。生姜
生姜片具有温中止呕、发汗解表的功效。感冒引起的感冒，只要喝点生姜汤，感冒的症状就会很快缓解。
3.菠萝
菠萝中的B族维生素，有助于消除紧张情绪，提高免疫力。感冒的时候可以喝菠萝汁或者直接吃菠萝，对于感冒发烧、喉咙痛、干咳有很好的缓解作用。
4.洋葱
洋葱具有抗流感功能，抗菌作用强。洋葱营养丰富，能刺激胃肠和消化腺的分泌，增进食欲，促进消化。
5.杏仁
如果有痰多气喘，可以用杏仁来改善。杏仁对治疗感冒也很有效。杏仁具有温肺散寒、止咳化痰的功效。
如何预防感冒
1。多做体育锻炼，有氧运动可以改善人体体质，增强人体免疫力，抵御外邪侵袭。
2。规律作息，保证每天平均睡眠8小时，甚至更多，让身体得到充分的休息，从而提高身体的抗病能力，又不会有太大的思想压力。保持乐观的心态。
3.多喝温水。如果感到口干舌燥或有痰难受，应多喝温开水，一口一口放入口中，然后慢慢咽下。
以上就是关于感冒出汗吃什么的相关知识。此外，还介绍了如何预防感冒。希望以上内容对您有所帮助。祝您生活愉快，身体健康。
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