因为职业的原因，教师这个群体得慢性咽炎的人是最多的，我曾经也得过比较严重的慢性咽炎，饱受折磨。
慢性咽炎一年四季除了夏天之外，春、秋、冬三个季节都容易发作，常年嗓子都有一种异物感，一受凉就特别容易感冒。稍微受凉，嗓子就会充血红肿，加上教师职业，每天都要讲课，也常常过度用嗓，一旦嗓子疼痛，没有一个多月是不会好的，有时候甚至几个月都不会好。
常年都不敢吃辣椒，就连在非常热的大夏天都不敢喝冷水，只能喝温水，更不要说吃一点冰淇淋、冰棒之类的东西了。不管是吃辣椒，还是喝冷水，都会刺激咽炎，极容易引起咽痛咽干，咽炎发作。
头些年，几乎是常年饱受慢性咽炎的折磨，有一年甚至咽痛了三个月，后来不知道是怎么好的，吃了许多的药，各种保养，各种注意，但是也没有断根。
后来听一个老教师说，如果常年坚持慢跑，既可以锻炼身体，增强自己的免疫能力，也可以根治慢性咽炎。他之前也是饱受慢性咽炎的折磨，坚持跑步慢，跑了两年，后来再也没有发过慢性咽炎。
我开始是抱着试试看的想法，看看有没有效果，而且还不敢在室外去跑步，因为跑热了，风一吹马上就会咽痛感冒生病，开始都是在跑步机上快走慢跑，每天坚持50分钟左右，到微微出汗便停止了。
刚开始非常的艰难，常常一出汗之后，就极容易受凉，一直不停地调节，找到最适合自己的方法，一直坚持下来，到现在已经坚持将近五年了，还是每天50分钟左右的锻炼，每天4到5公里。
现在慢性咽炎基本上已经根除了，这主要得益于我这几年的锻炼，让自己的身体更加健康强壮，免疫力提高，自然就不容易生病了，但是现在依然还是不敢吃辣椒，不敢喝冷水，还是很注意保护嗓子。
慢性咽炎治不出根。各种治疗该病的药用了也見效，但不能痊愈。只有在日常生活中，多加注意些，别无好法。
慢性咽炎总是复发与自己平时的一些习惯是有密切的关系的，就是说明引起慢性咽炎的一些原因没有得到有效的控制，一般通过配合药物然后注意调整自己的习惯可以有效的预防慢性咽炎的复发的。
慢性咽炎的发生与外界因素、职业因素、自身因素等等都有密切的关系，所以想要预防慢性咽炎的复发就需要对症调理。
保持空气湿润。空气的干燥是引起慢性咽炎非常常见的一种因素，比如，在秋冬季节天气比较干燥的时候发生慢性咽炎的概率就会明显上升，所以到了秋冬季节在室内可以适当增加湿度，比如可以通过使用加湿器、拖地、洒水的方法改善。
预防咽喉损伤。比如平时的时候饮食上不要吃一些过于刺激生冷辛辣的食物，不要吃一些温度过高的食物，同时不要吸烟喝酒，因为上述的不健康生活习惯都是可能会对咽喉造成损伤，从而增加慢性咽炎的发生概率的。
增强提抗力。慢性咽炎的长时间存在，与自身抵抗力的下降也是有一定的关系的，所以平时的时候需要适当的增加体育锻炼，增强身体的抵抗力，就可以有效的预防慢性咽炎的发生。
而且对于一些较为严重的慢性咽炎复发，很有可能就是没有彻底的治愈，所以积极的药物治疗对于改善慢性咽炎的症状是最直接和有效的方法，最好是能够将症状彻底控制住之后才能停药，避免复发。
我是一位曾经患有20多年慢性咽喉炎的患者，每年5至6次急性发作，太折磨人了！
反复到市三甲医院看喉科专家医师，之后都被医师拒诊了！什么中草药都吃过，虽有缓解，但不能好！
后来专家医师得知我从事的职业，医师就对我说：你这是职业病！如果不放弃你现在这个职业，不仅咽喉炎永远不会好（不会痊愈），而且会并发癌症！
