简短的回答在生活中，想要预防胃食管反流，就需要改变生活方式。因为改变生活方式是防止胃酸倒流和胃灼热的最好方法。具体做法:少吃脂肪多的饭菜，巧克力、咖啡、糖果、土豆等。另外，要严格戒烟戒酒，少吃多餐。建议饭后不要马上躺下，睡前2 ~ 3小时不要吃任何东西。部分患者夜间容易反酸，建议将枕头抬高10 ~ 20cm。
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简短的回答简短的回答在生活中，想要预防胃食管反流，就需要改变生活方式。因为改变生活方式是防止胃酸倒流和胃灼热的最好方法。具体做法:少吃脂肪多的饭菜，巧克力、咖啡、糖果、土豆等。另外，要严格戒烟戒酒，少吃多餐。建议饭后不要马上躺下，睡前2 ~ 3小时不要吃任何东西。部分患者夜间容易反酸，建议将枕头抬高10 ~ 20cm。
