寸与寸之间，日与夜之间；在蜗牛壳里，婚姻道场。或许，疫情之火正好可以用来帮助我们在婚姻中。
2022年3月的春天，奥米克隆突然来袭。4月15日，“林子公益心理在线陪伴上海”计划启动:专业志愿者兵分三路，分别通过微信、QQ、热线为有需要的人提供公益心理咨询。5月15日，志愿者对第一阶段的工作进行了总结，随后发现求助问题中有三分之二与婚姻有关。
一对95岁的老夫妻从来不自己做饭，要么和朋友吃饭，要么去父母家，甚至叫外卖，也懒得买锅碗瓢盆。小区关闭后，两人开始互相抱怨，指责对方“无所事事”，让自己苦不堪言。他们觉得“结婚根本没意思”，还不如分开。
一对80后夫妻，老公在防疫一线工作，压力很大。他老婆想关心他，想和他聊聊天，但他总是粗暴地打断她，说:“别无话可说！”妻子又委屈又生气，忍不住拿孩子出气。当她转身时，她责怪自己。她觉得自己在婚姻中得不到爱，所以不能给孩子健康的爱。
一对夫妇，有两个孩子，都是博士毕业，平日里各有分工。丈夫管最大的，妻子管最小的。虽然他们的教育理念并不一致，但基本都能置身事外。被关在家里的那天，矛盾突然彻底升级:两人总是因为孩子之间的小矛盾而大吵大闹，把两个孩子吓得不知所措。最严重的一次，发生了肢体冲突，第一个动手的是他的妻子...
当然，我跟大家分享这个的时候，出于保密原则，每对情侣的故事都经过了专业合成。而分享是防患于未然，“工作治病”——这个“工作”不是我，是你。
作为婚姻的“第一份工作”，你首先要知道，在疫情下，每个人都或多或少有应激反应，比如焦虑、烦躁、恐惧、易怒...每个人的情绪曲线也会随着疫情的变化经历几个阶段:否认——愤怒——讨价还价——沮丧——接受，最后，慢慢成长。不是每个人都能顺利通过这五个阶段，也不是每个人在每个阶段停留的时间完全一样。所以，当这五个阶段的情感变化成为夫妻双方在同一屋檐下的共同作业时，情况就会变得更加复杂。
比如第一对情侣，两个人都卡在“否认-愤怒”的情感阶段，所以唯一能做的就是互相攻击，而不是一起走向下一个阶段，主动改变动作；
比如第二对夫妻，丈夫已经进入“抑郁”状态，表现出明显的情绪疲惫，而妻子还处于“愤怒”阶段，无法同步对方的真实需求和情绪反应；
再看第三对夫妻:表面上看，他们的情绪和疫情没有直接关系——教育观念的差异迟早会让婚姻爆炸，疫情只是问题的“魔镜”；但是，仔细想想，你很容易发现，他们其实还停留在“抑郁——接受”的情绪变化阶段。孩子的冲突让他们在疫情下的“失控”感倍增，未来的不确定性会加剧他们内心对未知的抗拒。所以，他们把自己的反抗投射到孩子身上，以此来反抗改变，维持自己习惯的观点和秩序。至于妻子的肢体暴力，则是“婚内工作”必须了解的另一个话题:在防疫压力下，谨防原籍家庭冲突模式的“占有”。
无论是疫情下的情绪变化，还是原生家庭的冲突模式，夫妻之间的相互认知都至关重要。能够生活在同一个屋檐下，是因为感情上“没有早一步，也没有晚一步”；要打赢这场“婚姻防疫战”，还需要理性的“不早不晚”——准确认识自己和对方的感情阶段，提前避免对自己和对方的血统式伤害，防止矛盾升级，在压力下不做结婚决定。因为，你在疫情下看到和经历的，可能只是应激反应，而不是感受本身。
寸与寸之间，日与夜之间；在蜗牛壳里，婚姻道场。或许，疫情之火正好可以用来帮助婚姻中的我们:“把我们两个一起打碎，用水调和。”扭曲另一个你，塑造另一个我。我让你陷入泥沼，你也让我陷入泥沼。"
(林子)
作者：林紫