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怎样跑步不伤身体？

常驻编辑居家生活 2022-06-16 不伤身体

跑步后髋关节膝关节足底疼痛？这可能是暗示你的姿势不正确。专家提醒:①穿专业跑鞋，选择专业跑道，减少对下肢的伤害；②跑前热身，跑后拉伸；③正确跑步动作示范:身体微微前倾，重心在两脚之间，脚跟先着地。不要晃动身体，手臂尽量靠近躯干，不要摆动太大。zVA拜客生活常识网

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