最近的天气可以说是湿热。我离开空转房间后，外面就像个大蒸笼，压得我喘不过气来。在这种环境下，孩子容易出现各种问题。整个人身体虚弱，没有食欲，容易积食。
很多家长会想到给孩子做食疗配方，但是食疗配方的味道不好，孩子不爱喝。我们做什么呢
今天广东省中医院儿科徐友佳教授教大家煮一些甜甜的糖水，大人小孩都爱喝。也有很好的治疗效果，帮助孩子安全度过夏天。
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甘味入脾，可滋养脾胃
《黄帝内经·苏文玄冥五气》记载“甘入脾”，脾主甘。在脾胃虚弱、脾经虚弱的夏季，最好吃一些甜食来补益脾胃。
给孩子煮糖水一般用冰糖或黄糖，味甘性温，归肝脾。具有健脾养胃、补血行气、润心肺、疏肝理气的功效。但冰糖味甘，性平，归脾肺。具有补中益气、和胃润肺、止咳化痰、生津止渴的功效。比较适合小孩子。
需要注意的是，这里说的甜食≠甜食，含有大量的添加剂，会增加脾胃的负担，使孩子容易积湿。
2
有没有食欲？
喝山楂苹果黄糖水
天气热的时候，很多孩子会表现出食欲不佳。这时候家长可以先检查一下孩子的舌苔、呼吸、大便、睡眠是否正常。
如果一切正常，可能是天气炎热影响了孩子的脾胃功能；但如果有1、2个问题，孩子就可能因为消化问题导致食欲不佳。
这时候喝点山楂苹果黄糖浆是个不错的选择。
山楂味酸、甘，性温，归脾、胃、肝经。具有消食健胃、行气化瘀、去浊降脂的功效。搭配甘甜、凉性强、能生津润肺、除烦解暑、增进食欲的苹果，能刺激食欲、生津止泻、消食止泻，非常适合夏天服用。
推荐食疗配方:山楂苹果黄糖水
山楂苹果黄糖水
材料:鲜山楂2个(或干山楂5g)、苹果1个、黄糖适量。
做法:苹果洗净，去核切块，鲜山楂去籽，备用；将山楂、黄糖放入锅中，加水2碗左右使其软烂，将苹果放入锅中，大火烧开，转小火煮10分钟，撇去浮沫，温服。出现积食时，用素食服3天；每周服用一到两次，用于日常保健。
功效:开胃、生津、消食、止泻。
适用年龄:3岁以上，服用次数少。蚕病可以服用。
3
水分太多？
喝木棉冰糖水
最近天气很闷热，空的湿度也很大。脾喜燥恶湿。此外，小儿天生脾脏往往不足，容易被湿邪困于脾胃。
我们可以观察孩子的大便和舌苔。如果大便“黏黏的”，不成形，粘在马桶上，很难擦干净，舌苔厚腻，在舌头上覆盖一层厚厚的东西。好像吃了大量的干奶粉，贴在舌头上，说明孩子湿了。
孩子湿了，怎么弄掉？木棉冰糖水可以清热利湿，也可以作为日常保健食疗。每周服用一次。
推荐治疗配方:木棉冰糖水
木棉冰糖水
材料:木棉10g，冰糖适量。
做法:将木棉放入水中煮沸，煮沸后加入适量冰糖，每周一次。
功效:日常祛湿保健。
适用年龄:1岁以上，服用次数少。蚕病可以服用。
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睡不好？用安心糖水
炎热的夏天，人的精神状态也比较烦躁，很多人会出现睡眠问题。孩子本身就比较热，而且因为天气的原因，特别容易睡不安稳。
中医认为，失眠往往是由于阴血不足，心脏失养所致，所以要高度重视养心安神。这时候喝点让人放心的糖水是个不错的选择。
推荐治疗配方:安心糖水
安心糖水
材料:银耳半个、去核莲子5g、百合5g、枸杞5g、冰糖5g。
做法:将银耳、莲子、百合放入锅中，加水，不吃任何食材。大火烧开后转小火煮1小时至银耳软烂，撒上枸杞，煮10分钟即可入味食用。
功效:清肝养阳健脾。
