夏天到了，你还在担心肚子上的赘肉吗？三个动作锻炼核心力量:①侧卷腹部；②“鸟狗式”核心稳定性训练；③平板支撑能有效燃烧腹部脂肪。每个动作做30秒，休息30秒，重复4-5次，坚持下来，就可以告别肚子上的肉了！
戳↓我们一起动起来吧！
来源:中央视频
编辑:张博昱
编辑:徐跃军
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