今日大暑！今年夏季最后一个节气……

北京时间7月23日4时07分","attr":"{"be-class":"center"}"},oLU拜客生活常识网

大暑，来了","attr":"{"be-class":"center"}"},oLU拜客生活常识网

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大暑，是我国二十四节气之一，夏季的最后一个节气。“暑”是炎热的意思，大暑，是炎热之极，是一年中阳光最猛烈、最炎热的节气。大暑有三候：oLU拜客生活常识网

一候腐草为萤","attr":"{"be-class":"center"}"},oLU拜客生活常识网

萤火虫产卵在落叶与枯草之间","attr":"{"be-class":"center"}"},oLU拜客生活常识网

经幼虫、蛹而至成虫","attr":"{"be-class":"center"}"},oLU拜客生活常识网

在盛夏孵化而出","attr":"{"be-class":"center"}"},oLU拜客生活常识网

仲夏之夜","attr":"{"be-class":"center"}"},oLU拜客生活常识网

林间荧光闪烁，仿若仙境","attr":"{"be-class":"center"}"},oLU拜客生活常识网

是难得一见的绝妙景象","attr":"{"be-class":"center"}"},oLU拜客生活常识网

二候土润溽暑","attr":"{"be-class":"center"}"},oLU拜客生活常识网

此时土壤内湿气潮润","attr":"{"be-class":"center"}"},oLU拜客生活常识网

天气也湿热难耐","attr":"{"be-class":"center"}"},oLU拜客生活常识网

在这“上蒸下煮”的时节","attr":"{"be-class":"center"}"},oLU拜客生活常识网

来一份清热解暑的绿豆汤","attr":"{"be-class":"center"}"},oLU拜客生活常识网

是这个季节惬意的享受","attr":"{"be-class":"center"}"},oLU拜客生活常识网

三候大雨时行","attr":"{"be-class":"center"}"},oLU拜客生活常识网

大暑节气","attr":"{"be-class":"center"}"},oLU拜客生活常识网

常在午后降下大雨","attr":"{"be-class":"center"}"},oLU拜客生活常识网

雨势大，但下雨的时间不长","attr":"{"be-class":"center"}"},oLU拜客生活常识网

雨后可以稍稍缓解一些暑气","attr":"{"be-class":"center"}"},oLU拜客生活常识网

“微风忽起吹莲叶，青玉盘中泻水银”","attr":"{"be-class":"center"}"},oLU拜客生活常识网

说的就是暑天大雨的情景","attr":"{"be-class":"center"}"},oLU拜客生活常识网

“小暑大暑，上蒸下煮”，大暑节气的到来，往往意味着“蒸煮模式”的开启，极端高温天气有可能经常出现，大家要当心身体和情绪“中暑”。在这个全年最热的时节里，要保持心平气和呀。大暑之后，接下来的节气是立秋，大暑养生尤为重要，起着承前启后的作用，自然界的动植物都要靠着大暑节气把身体的能量汇聚好，到了秋季才能有一个良好的收获。oLU拜客生活常识网

大暑：多饮温水 益气养阴oLU拜客生活常识网

保证睡眠充足：“热天睡好觉，胜吃西洋参”。睡眠好，心情好，有利于心神的宁静。所以应该在作息上符合当季需要，如晚睡早起，以顺应自然界阳盛阴虚的变化，而相对不足的睡眠则可以用午休做适当补偿。oLU拜客生活常识网

避开生冷食物：中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。oLU拜客生活常识网

坚持适当运动：体内湿气重的人大多数饮食油腻、缺乏运动，这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力。所以夏季一定要适当锻炼，使身体能够时常出出汗，这样可以促进身体器官运作，加速湿气排出体外。oLU拜客生活常识网

转眼间","attr":"{"be-class":"center"}"},oLU拜客生活常识网

已是夏季的最后一个节气","attr":"{"be-class":"center"}"},oLU拜客生活常识网

走过挥洒汗水的夏","attr":"{"be-class":"center"}"},oLU拜客生活常识网

才会迎来硕果累累的秋","attr":"{"be-class":"center"}"},oLU拜客生活常识网

所以","attr":"{"be-class":"center"}"},oLU拜客生活常识网

不要烦躁，也不要心急","attr":"{"be-class":"center"}"},oLU拜客生活常识网

不如沉下心来","attr":"{"be-class":"center"}"},oLU拜客生活常识网

听池塘边的蛙声蝉鸣","attr":"{"be-class":"center"}"},oLU拜客生活常识网

扑夜色里飞舞的流萤","attr":"{"be-class":"center"}"},oLU拜客生活常识网

赏荷塘月色、稻田飘香","attr":"{"be-class":"center"}"},oLU拜客生活常识网

……","attr":"{"be-class":"center"}"},oLU拜客生活常识网

尽情拥抱这个夏日","attr":"{"be-class":"center"}"},oLU拜客生活常识网

“最后的热情”","attr":"{"be-class":"center"}"},oLU拜客生活常识网

一切，都是最好的安排！","attr":"{"be-class":"center"}"},oLU拜客生活常识网

来源：综合 新华网 央视新闻客户端 人民网等oLU拜客生活常识网

编辑：王金春oLU拜客生活常识网

责编：马迟oLU拜客生活常识网

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