如何在桑拿天防暑降温？这份“三多二少”消暑指南需知晓。一是多喝水，及时补充因大量出汗而流失的电解质；二是多通风，常呆在空调房中易出现头晕、鼻塞等症状，需及时开窗，保持室内外空气流通；三是多休息，保持6至8小时的充足睡眠，有条件可增加半小时左右的午休时间，增强免疫力。还要做到二少，一是在午后气温较高时段减少出行，二是如果出现头晕、恶心等中暑症状，少耽误，应立即休息，并喝凉水降温，病情严重的立即到医院治疗。掌握以上消暑指南，助您安全度夏。
选稿：费一妍
如何在桑拿天防暑降温？这份“三多二少”消暑指南需知晓。一是多喝水，及时补充因大量出汗而流失的电解质；二是多通风，常呆在空调房中易出现头晕、鼻塞等症状，需及时开窗，保持室内外空气流通；三是多休息，保持6至8小时的充足睡眠，有条件可增加半小时左右的午休时间，增强免疫力。还要做到二少，一是在午后气温较高时段减少出行，二是如果出现头晕、恶心等中暑症状，少耽误，应立即休息，并喝凉水降温，病情严重的立即到医院治疗。掌握以上消暑指南，助您安全度夏。
选稿：费一妍