2022年嘉定工会
瑜伽健身课
本周恢复线下课程！！！
筒子们
终于不用再对着屏幕自个儿傻练啦
老师现场指导
伽友共同练习
记得报名完成后按时来听课哦！
体育健身——瑜伽
活动内容
学习自然呼吸与腹式呼吸，通过呼吸调息、动静平衡、身心统一以刺激身体，恢复身体的自觉与自愈，改善人的亚健康状态，达到舒缓职工心理压力和焦虑的目的，学会以瑜伽活动消除烦恼，平静心境。
活动人数：20人
报名对象：嘉定区工会会员
报名方式：通过“嘉定工会”微信公众号掌上门户预约报名
报名时间：8月29日（今日） 19:00
活动时间：9月3日（本周六）15:30-16:30
活动地点：嘉定区工人文化宫F300舞蹈房
注意：需自备瑜伽垫及盖毯，上课当天请凭工会会员服务卡或工会电子会员证及兑换码、72小时核酸阴性证明至前台领取听课证！不符合报名资格者将不予参与本活动。
运动小贴士
职工小伙伴们，记得在运动前一定要先热身哦~运动时注意把握好强度，根据个人的情况制定适宜的运动计划，千万不要过量运动，以防引起身体疲劳和运动损伤。运动后，也别忘记适当补充水分~
报名方式
关注“嘉定工会”微信公众号，进入掌上门户，选择活动报名，如下图↓
