营养早餐【果仁牛奶燕麦粥】

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　　食材明细iKm拜客生活常识网

　　牛奶适量燕麦适量核桃仁适量花生仁适量瓜子仁适量黑芝麻适量枸杞适量葡萄干适量iKm拜客生活常识网

　　制作步骤iKm拜客生活常识网

　　1. 准备原料iKm拜客生活常识网

　　2. 牛奶加热到70度左右iKm拜客生活常识网

　　3. 加入适量燕麦片煮一小会iKm拜客生活常识网

　　4. 加入坚果果仁iKm拜客生活常识网

　　5. 快好时候撒入枸杞和葡萄干iKm拜客生活常识网

　　6. 出锅时候撒上黑芝麻即可iKm拜客生活常识网

　　果仁牛奶燕麦粥做法小贴士iKm拜客生活常识网

　　提示：我这个没加糖，不过葡萄干已经很甜了iKm拜客生活常识网

　　喜欢的话可以加点糖，不加更健康啊，要加红糖也不错iKm拜客生活常识网

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