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健脾养胃粥大全有哪些?(健脾养胃粥食谱大全)

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生活习惯不好,尤其是饮食不当,会导致脾胃虚弱现象的出现,其实很多疾病的出现都是病从口入导致的,因此要想让自己的身体更健康,调理和改善好自己的脾胃,也需要从饮食入手才可以,多吃一些健脾养胃的食物,尤其是粥,效果还是很好的,那么健脾养胃粥大全有哪些?jIo拜客生活常识网

1、八宝粥jIo拜客生活常识网

莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益气养血,健脾强身,适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。jIo拜客生活常识网

2、山楂麦芽粥jIo拜客生活常识网

山楂15克,麦芽15克,粳米100克,煮粥食用。能健脾开胃,消食化积,适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。jIo拜客生活常识网

3、参枣粥jIo拜客生活常识网

党参15克,大枣10枚,粳米100克,煮粥食用。能健脾益气,适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。jIo拜客生活常识网

4、山药薏苡仁粥jIo拜客生活常识网

山药50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。能补气健脾胃,止泻,适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。jIo拜客生活常识网

5、薏苡小豆粥jIo拜客生活常识网

薏苡仁15克,赤小豆15克,粳米100克,煮粥食用。能渗湿利水,健脾益气,适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。jIo拜客生活常识网

6、莲子芡实粥jIo拜客生活常识网

莲子15克,芡实15克,粳米100克,补骨脂5克,煮粥食用。能健脾益气养胃,补肾固精,适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。jIo拜客生活常识网

7、莲子猪肚汤jIo拜客生活常识网

莲子30克,猪肚1个,胡椒少许,煮成汤食用。能温胃健脾、益气补虚,适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良、饮食偏冷(即胃痛)。jIo拜客生活常识网

关于健脾养胃粥大全有哪些,上文中的介绍已经很清楚了,每个人都需要时刻关注自身的健康状况,毕竟身体才是革命的本钱,如果是因为工作或是学习,让自己的身体健康受到影响,就得不偿失了,平时一定要注意不断的改善自己的饮食习惯。jIo拜客生活常识网

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