首页 > 生活 > 居家生活

绿豆薏仁粥的做法 绿豆薏仁粥的做法和功效

常驻编辑 居家生活 2022-11-29 绿豆薏仁粥的做法

X3X拜客生活常识网

炎热的夏天总是会觉得心烦气躁干什么都很烦,有时候还会觉得没有食欲,但是不吃饭对身体又有很大的伤害,其实平时可以做一些绿豆薏仁粥吃,绿豆薏仁粥不能清热还有解暑的功效,而且营养也比较丰富,绿豆薏仁粥的做法也比较简单,食材又是我们比较常见的,下面一起学习下绿豆薏仁粥的做法。X3X拜客生活常识网

绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。而薏仁本身有美白的功效,可以减少脸上斑点的产生;绿豆则有解毒的效果,使体内毒素尽快排出。至于粥品本身可能会因为没有调味而觉得口感较差,此时可添加一些甜味利增加甜味,至于一般的砂糖、方糖、蜂蜜或果糖都是要计算热量的哦!X3X拜客生活常识网

绿豆薏米粥的制作材料:X3X拜客生活常识网

主料:薏米30克,绿豆30克X3X拜客生活常识网

辅料:薄荷6克X3X拜客生活常识网

调料:冰糖15克教您绿豆薏米粥怎么做,如何做绿豆薏米粥才好吃X3X拜客生活常识网

1. 将薄荷用水煎约30分钟,取汁去渣备用;X3X拜客生活常识网

2. 将绿豆用开水浸泡后,用水煮至半熟;X3X拜客生活常识网

3. 加入薏米同煮至豆熟米烂;X3X拜客生活常识网

4. 然后调入薄荷水及少许冰糖即成。X3X拜客生活常识网

小帖士-健康提示:本品有清热解毒、利咽之功效,适用于肺炎高热或热退后咳嗽胸痛、痰黄口干者。X3X拜客生活常识网

很多时候生活的乐趣就是既能吃到美食,又能感受到动手的乐趣,绿豆薏仁粥的做法特别简单容易操作,即使没有太多煮饭经验的人只要熟练掌握制作方法,也能做出美味的绿豆薏仁粥,平时休息时能为家人做上一碗绿豆薏仁粥也是很幸福的事情。X3X拜客生活常识网

相关阅读:

暂无相关信息
  • 网站地图 |
  • 声明:登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,不做权威认证,如若验证其真实性,请咨询相关权威专业人士。