现在中小学生的睡眠时间不达标，很多学生习惯性的熬夜，以至于第二天没有精力，对学习影响很大。有些学生为了睡懒觉，不得不补课、做太多作业或玩太多，但无论如何，他们必须把孩子的作息时间改为8-10小时，这样才是最健康的状态。
010年至1010年，国务院教育督导委员会办公室关于“五管理”的问卷调查显示，38%的中小学生晚睡，67%的中小学生睡眠时间未达到标准。此外，17%的中小学生书面作业超标，部分学校仍有教师使用手机布置作业；22%的中小学生反映体育课、健康课课时不达标，体育课挤占问题突出，尤其是三、三年级。
67%的中小学生睡眠时间不达标怎么回事
正常情况下，小学生至少要睡10个小时。通常在这10个小时的睡眠中，需要保证深度睡眠阶段在6个小时以上，浅睡眠阶段尽量少于4个小时，这是小学的标准睡眠时间。对于小学生来说，最好的睡眠时间是晚上22点之前，因为通常人体进入深度睡眠阶段的时间最好在凌晨2-3点，而这个时间段的深度睡眠对脑细胞的修复、促进、激活和产生都有很好的调节作用。因此，晚上22:00入睡时，人体会在浅睡眠阶段后3小时进入深睡眠阶段，以保证凌晨2-3点的深睡眠时间。
中小学生睡眠不低于几个小时
第一种会影响白天的学习，导致注意力不集中；二是长期睡眠不足也会导致记忆力下降，严重影响学习效率；
三是会导致心情不好，容易烦躁；
第四，会影响大脑的反应，导致思维迟钝，注意力不集中，上课容易分心。
五是会导致体质下降，抵抗力下降，各种疾病。
