日常生活中，便秘的人很不舒服，尤其是经历过大便到了肛门拉不出来的感觉的人。这个时候可以用开塞露排大便，但是不能经常用。你应该多运动，合理饮食，这样每个人每天都能正常排大便。
00-1010，可以用开塞露，也可以戴上手套后用手指挑出凳子。
开塞露是在有排便感的时候使用，因为使用开塞露后大概需要五到十分钟才能有效果，然后就可以轻松排便了，但是对于严重的便秘，需要更长的时间才能见效，一般不超过三十分钟。患者应根据具体情况确定开塞露的使用时间。另外，开塞露不能一直用。部分便秘患者使用开塞露后仍不能按常规方式排便，主要是因为排便反射是由直肠壶腹内的神经完成的。
10:00-10:10，大便已到达肛门，无法拉出，主要是直肠括约肌松弛，小肠分泌物少或大便干燥。这种情况下，一方面可以顺时针揉胃，促进肠胃蠕动；另一方面，可以上一会儿厕所，促进大便向下排泄；另一方面，你可以涂挤压凝胶来润滑和增加肠道。分泌物；也可以用蓖麻油等强效泻药口服或甘油灌肠，这样可以达到更好的通便效果。
00-10: 10，出现这种情况，可以买两个凯泽乳液，直接插入肛门。过一会儿，他们兵权之后就会出来。另一种药是水果引导片，吃两次会缓解症状。生气的话可以吃点降火的药，效果也不错。
但是对于经常便秘的人来说，吃药不是办法。也有大便24小时留在肠道内，会产生200多种毒素和多种疾病。那平时就要多注意了。一天中最好的排便方式是早上。起床时喝一杯温开水清洁肠道，有利于更好的排便。平时可以喝香油和蜂蜜水。苹果是治疗便秘最好的水果，香蕉要经常吃。这些是我经常使用的方法。相当有效。
