因此浮石被广泛应用于软化各类运动（力量举、攀岩等）形成的老茧。浮石的使用方法非常简单，只需要用它在你的皮肤上轻轻摩擦即可。
养成抹护手霜或凡士林的习惯
对于训练后手部养护来说，涂抹护手霜或凡士林是性价比极高的选择。这类产品有助于手部皮肤保湿、锁水，进而减少老茧的产生。
在睡前涂护手霜可以获得最佳效果
---仔细地用肥皂或洗手液把手洗干净，并擦干
---将护理产品均匀地涂抹在你想要保养的手部区域
---如果想让保养效果更好一点，可以在涂抹护理产品之后戴上塑料手套，使其充分吸收。
诸如大宝、凡士林之类的产品对于健身人群来说就足够用了。
用透气胶带保护双手
我曾目睹许多运动员在锁握硬拉的时候整片老茧从大拇指上被撕下。
使用透气胶带之类的产品来保护手指是非常经济有效的方式。
市面上常见的有两种：透气胶带以及肌效贴
·选择质量上乘的诸如汉普顿柔道/攀岩指贴这样的产品，可以让你在训练过程中免于频繁调整而降低训练质量。
·相比于指贴，肌效贴的粘性更小，透气性更好，因此成为了诸多职业举重运动员的必备装备。
使用防滑镁块
任何事情都是物极必反，虽然防滑镁粉/镁块/液体非常好用，但滥用它们也是不可取的。对于“老茧管理”来说，在上述三种相似的产品中，我最推荐固体的碳酸镁块，而不是液态的防滑产品。
镁块的粉末会将你手掌与杠铃之间的缝隙填满，增加摩擦力，并使摩擦力均匀分布在整个接触面上，从而有效减少老茧。
而液态的防滑镁涂抹在手上干燥之后，它就像层死皮一样附着在你的手掌之上，可能会使情况变得更糟糕。
使用助力带
在大重量训练时使用助力腕带将会大大降低对抓握能力的要求，极大程度上减少了老茧生长的诱因。合理使用腕带可以给你手部一些喘息的机会。如果你手上的老茧已经出现了撕裂迹象，那么这条尤为重要。
其它老茧常见问题
1. 我可以把老茧剪掉吗？
你可以用特制的剪刀修剪老茧，但值得注意的是，你想要的是“修剪”，而不是“去除”，稍不注意就很容易剪到肉。
2. 老茧永远没有办法根除吗？
即便很长一段时间不做力量训练，老茧仍会留存数年。一旦继续训练，老茧则会不断生长。
总结：
只要你还热爱并投入到抗阻训练中，那么完全根除老茧是不现实的。“老茧管理”的初衷就在于将它控制在不影响训练的程度。适量老茧可以减少抓握时摩擦带来的疼痛，让你练得更尽兴。
