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02 出现精神障碍DYt拜客生活常识网
长期大量饮酒DYt拜客生活常识网
可造成慢性酒精中毒DYt拜客生活常识网
让人出现幻觉、妄想DYt拜客生活常识网
精神运动性兴奋或抑制DYt拜客生活常识网
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比如DYt拜客生活常识网
总觉得有人要害自己DYt拜客生活常识网
怀疑配偶不忠DYt拜客生活常识网
甚至暴打配偶或子女DYt拜客生活常识网
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03 上瘾DYt拜客生活常识网
很多人知道香烟上瘾DYt拜客生活常识网
但酒也会上瘾DYt拜客生活常识网
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长期饮酒会造成严重的酒精依赖DYt拜客生活常识网
通俗点说DYt拜客生活常识网
就是一旦离开酒精DYt拜客生活常识网
就会出现心理、生理上的种种戒断反应DYt拜客生活常识网
例如烦躁、失眠、恶心、呕吐等症状DYt拜客生活常识网
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《柳叶刀》杂志表示DYt拜客生活常识网
没有安全的饮酒量DYt拜客生活常识网
最健康的方式是：一滴都不喝DYt拜客生活常识网
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可人在江湖飘DYt拜客生活常识网
难免身不由己DYt拜客生活常识网
下面叔就来教大家DYt拜客生活常识网
当你不得不喝酒时DYt拜客生活常识网
如何降低饮酒危害
1.不要空腹饮酒DYt拜客生活常识网
胃中没有可消化的食物DYt拜客生活常识网
会使酒精快速通过胃部直达小肠DYt拜客生活常识网
导致酒精会更快地被吸收进血液DYt拜客生活常识网
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对身体器官也会造成更大的危害DYt拜客生活常识网
所以，喝酒前先吃点东西垫肚子DYt拜客生活常识网
例如花生米、牛肉、米饭等等DYt拜客生活常识网
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2.不要大口猛喝DYt拜客生活常识网
大口猛喝酒精会更容易醉DYt拜客生活常识网
身体也难以接受DYt拜客生活常识网
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此外DYt拜客生活常识网
喝酒时DYt拜客生活常识网
尽量避免搭配可乐、雪碧等碳酸饮料DYt拜客生活常识网
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碳酸饮料中的气泡DYt拜客生活常识网
会加速胃里的排空DYt拜客生活常识网
从而加快身体对酒精的吸收DYt拜客生活常识网
这样醉酒更快DYt拜客生活常识网
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3.不要多种酒类夹杂喝DYt拜客生活常识网
各种酒的成分和酒精含量不同DYt拜客生活常识网
例如白酒酒精含量高DYt拜客生活常识网
啤酒二氧化碳含量高DYt拜客生活常识网
两种混着喝DYt拜客生活常识网
啤酒的二氧化碳会率先占领胃部DYt拜客生活常识网
这让白酒的乙醇被迫进入小肠DYt拜客生活常识网
从而更快被吸收进入血液DYt拜客生活常识网
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多种酒类夹杂着喝DYt拜客生活常识网
不仅更容易醉DYt拜客生活常识网
还会对胃和肝脏造成损害DYt拜客生活常识网
严重甚至导致急性酒精中毒DYt拜客生活常识网
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1.多喝水DYt拜客生活常识网
酒后多喝白开水DYt拜客生活常识网
也可帮助酒精尽快排除体外DYt拜客生活常识网
降低血液中的酒精浓度DYt拜客生活常识网
如果觉得白开水太难喝DYt拜客生活常识网
也可以换成饮料等容易摄入的水分DYt拜客生活常识网
