开始写一本关于“我”的书。
开始写一本关于“我”的书。如果你想弄清楚自己是什么样的人,那么你不妨把自我探索中所使用的一切材料整合成一本书或资料册,这可能对你有帮助。书的内容可以包括日记、性格测试、创意写作、绘画等等——你可以随心所欲地往里面添加各种内容。
罗列清单。
罗列清单。什么东西对你来说很重要,把它们罗列成清单,这么做可以帮助你更加深刻地了解自己。以下是各类清单的例子:喜恶清单——把一张纸对折成两半。在其中一半的顶端写上“喜爱的事物”,在另一半的顶端写上“讨厌的事物”。这可能会是个浩大的工程,因此,每张喜恶清单只罗列一类事物:电影、书籍、游戏或人。如果我有花不完的钱,我会做些什么——你甚至可以把这个问题变成一场头脑风暴或一幅画。如果钱不是问题,你会买什么,你会追求什么目标,把你的答案罗列出来。我最害怕的东西是什么——你最深的恐惧是什么?是蜘蛛?是死亡?还是孤独?把所有答案都写下来。什么让我快乐?——把一切让你感到快乐的事物都列出来。你甚至可以想想有哪些情景曾经让你愉快,或者将会使你愉快,把这些情景描述出来。
问问自己为什么。
问问自己为什么。罗列清单只是第一步。第二步是要认真思考你为什么对某些东西有特别的喜恶,为什么有些东西让你快乐,而另一些东西则令你害怕。强迫自己回答好“为什么”,你就可以更好地了解自己。
通过上网或读书研究各种性格特征。
通过上网或读书研究各种性格特征。职业类书籍和心理学方面的书籍往往对各种性格特征有所阐述,书中还提供自我测试,帮助你了解自己的性格。
做一下性格测试。
做一下性格测试。你可以在职业类书籍、心理学类书籍以及网上找到这类测试。有数不清的网站提供免费的性格测试。一定要选择声誉良好的网站请不要在流行文化网站做性格测试,因为这些网站上的测试不靠谱,它们的设计者很可能在心理评估方面根本不具备专业资格。如果你浏览的网站不仅要求你填写电邮地址、年龄和性别,还要求你提供更多个人信息,那么你也许应该确认一下这个网站是否安全。
将兴趣和性格特征进行匹配。
将兴趣和性格特征进行匹配。一旦你对各种性格特征有所了解,那就翻看你写好的清单和日记,看看能否和某些性格特征对应上。如果你爱做危险的事情,或时常谈起你想去冒险,那么你可以说自己是个勇于冒险的人,或是个胆大包天的家伙。如果你认为自己常常试图帮助别人,那么你可能是个慷慨或忠诚的人,若从消极的一面看,你也可能是个逆来顺受的老好人(喜欢取悦别人的人)。如果你经常让人们开怀大笑,你可以说自己很风趣。而这也可能意味着你在用幽默掩饰自己的焦虑或紧张。如果你经常在感到紧张的时候说笑话,那就说明你在用风趣掩饰紧张。
向朋友和家人征求意见。
向朋友和家人征求意见。如果你很好奇别人对你的看法,那就问问朋友和家人,看看他们如何描述你的为人。你要记住,不管别人对你有多少了解,归根结底,你才是最了解自己的人。考虑朋友和家人对你的看法固然重要,但是,他们是根据个人的生活经验来看待你,而他们的生活经验往往各不相同。你的母亲也许认为你这孩子不爱整洁,容易兴奋紧张;而你的朋友则认为你整洁讲究,从容自在。思考朋友和家人对你的一切看法,然后得出你自己的结论。如果人人都说你有时候有点小气,那么你也许就该好好反思有没有这回事(有则改之)。
要明白,你的性格不会一成不变。
要明白,你的性格不会一成不变。人总会随着时间和经历而发生改变。你现在的为人跟你十年后的为人可能有很大的不同。对现在的自己有所了解后,要抱持灵活的态度,给予自己改变的空间。
要接纳自己。
要接纳自己。你有长处和短处,你的性格中也有积极的一面和消极的一面。你应当接纳自己的方方面面。赞美自己喜欢的部分,努力改变你不喜欢的部分,但绝不要因为自己不完美而自责。没错,你有弱点,但你也有长处啊——何况弱点是可以努力克服的。嗨,弱点说不定是乔装打扮的优点呢。