牙黄的痛，只有自己才能懂！
每次一咧嘴都怕别人看到自己黄黄的牙齿，于是慢慢地就不敢张嘴大笑；
明明挺好看的色号，买到手一涂，显得牙更黄了，这时候真的后悔到想哭；
别人自拍美颜，我自拍还得再多加一步——要帮自己 p 牙齿！
好烦！牙黄到底还有救吗？有什么方式能让牙齿变白呢？
别急，在选择美白牙齿的方式之前，我们首先要知道的是「牙齿为啥会变黄」。
大多数人牙齿变黄的原因
和日常习惯有关
事实上，我们的牙齿天生就是偏黄的。而遗传因素可能会让有些人的牙看上去「更黄」。同时，高氟水质导致的氟斑牙、药物的作用下导致的四环素牙，也是牙齿变色的一种表现。它们都被称为「内源性着色」，即牙齿从内部变「黄」（或者变成其他颜色）了。
但大多数人牙黄的原因其实是「外源性着色」。如果你有抽烟的习惯、爱喝咖啡、可乐、红酒或者爱吃酱油醋，就要小心啦。在这些有色的食物饮料中，顽固的色素分子，会附着在牙齿表面，慢慢把牙齿给染黄。
有些盆友经常会问：牙齿变黄，真的和喝咖啡/茶有关吗？所以啊，还真的有关系。
那么牙齿已经变黄了，有什么方法让它变白呢？
如何选择
适合自己的美牙方式？
▶ 方式一：冷光美白
冷光美白，通常会在院内操作，利用高浓度的过氧化物涂抹在牙齿表面，和牙齿上的色素分子反应，达到漂白牙齿的作用。同时，再用特定波长的蓝光，来促进反应的进行。
图片来源：站酷海洛
它的优势就是：立竿见影！一般单次疗程在 30～40 分钟，进行 2～3 个疗程后，就能得到不错的效果。
不过单次疗程的价格就在 1000～2000 元左右。每做一次，钱包就会痛一次。
还有做了冷光美白并不是一劳永逸的，渐渐地牙齿还是会出现着色，美白效果能持续一年左右。如果平时饮茶、咖啡、烟酒照旧，美白效果的持续时间还会缩短。
▶ 方式二：瓷贴面、烤瓷牙
做瓷贴面会先磨薄一层牙组织，再给牙齿上贴一层近似牙齿颜色的材料。而烤瓷牙则会先用工具会把牙齿给磨掉，然后套上做好的牙冠。
它们主要的作用是「修复」，更适合受损的牙齿，并不太推荐大家为了美观而损伤了牙齿本来的形状。而且价格真的不便宜，譬如瓷贴面单片、烤瓷牙单颗就在 2000～5000 元。算算做一口牙，打工几个月才能够？
▶ 方法三：家用美牙仪
这次我们还给大家带来了一种不错的美牙选择——家用美牙仪。相对来说兼顾了有效安全和实惠。
看了好久，早就在购物车里了？
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文末还有「省钱彩蛋」
还不太了解的小伙伴们，看这里！我们特意咨询了口腔科专家何剑亮，来和大家聊一聊家用美牙仪，并且解答一下几个常见的疑惑。
