Lisa遇到的哄睡难题，相信很多妈妈也深有感触：宝宝习惯在睡觉的时间喝奶，只有喝着奶才会安静，乖乖睡觉，长此以往可累坏了妈妈。
今天，我们仍然请美国儿童睡眠专家Ingrid Prewer帮妈妈解围，她说：宝宝其实不需要边吃奶边睡，奶睡就像是宝宝促弄妈妈的手段，通过恰当的方法，宝宝其实是可以独立自主入眠的。
来看看Ingrid有什么好方法介绍给妈妈们。
首先判断一下：宝宝奶睡，真的是饿了吗？
很多妈妈看到宝宝乱动甚至哭闹，施展了不少方法都不奏效，最后一招就是奶睡。宝宝在吸吮和妈妈的怀抱中感到满足，迷迷糊糊把自己哄着。但问题是，宝宝真的饿吗？
如果宝宝不饿，边喂奶边哄睡，这其实是一个很不好的睡眠习惯。
戒除奶睡第一步，就是要妈妈学会判断宝宝是真饿了，还是只是单纯依赖吮吸的感觉。
妈妈可以准备一个小本子，像记日记一样，记录下宝宝每天每次喝奶的时间与时长。一周之后，通过对比宝宝平均实际喝奶时长，推断宝宝真实的喝奶时间。
假设宝宝平时花10-15分钟的时间喝奶，但他睡前真正喝奶的时长是5分钟，可以判断出宝宝实际上并不饿。
第二步：将喂奶时间与睡觉时间分开
Ingrid建议妈妈在宝宝睡前喂奶，此举的目的是为了在婴儿时期，就明确将宝宝的喂奶时间与睡觉时间分开。
妈妈可以像往常一样，看到宝宝有困意时开始喂奶，一旦发现宝宝并不饿，就放下宝宝，及时抽身。
如果宝宝用哭闹表示抗议，妈妈可以唱儿歌或者用玩具来转移宝宝的注意力。
等宝宝逐渐习惯之后，他会明白困了该睡觉，而不是找奶，从而逐渐摆脱奶睡习惯。
喂奶是为了满足宝宝的饥饿需求，而不是哄睡需求，坚持一段时间之后，宝宝就会习惯没有奶也可以睡着。
戒除奶睡产品推荐
解决了如何戒除宝宝奶睡的问题，接下来，老规矩，我给妈妈们推荐几款产品，妈妈和宝宝都能派上大用场。
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