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跑步怎么样(跑步很好吗)

常驻编辑生活妙招 2022-01-01 很好

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新手刚开始跑步的时候，不要定制难以完成的跑步计划，否则是很难坚持下来的。建议一开始可以从跑步3公里开始，随着运动能力的提升，再延长跑步公里数，提升跑步难度，这样可以进一步提升跑步效果哦！oOv拜客生活常识网

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