当然，并不是每个人都以同样的方式体验恐惧。有些人可能对恐惧更敏感，某些情况或物体可能更容易触发这种情绪。
恐惧是对直接威胁的情绪反应。我们也可以对预期的威胁甚至我们对潜在危险的想法产生类似的反应，这就是我们通常认为的焦虑。例如，社交焦虑涉及对社交场合的预期恐惧。
另一方面，有些人实际上会寻找令人恐惧的情况。极限运动和其他刺激可能会引起恐惧，但有些人似乎很喜欢这种感觉，甚至喜欢这种感觉。
反复接触恐惧对象或情境可以导致熟悉和适应，从而减少恐惧和焦虑的感觉。
这就是暴露疗法背后的想法，在这种疗法中，人们以可控且安全的方式逐渐暴露于使他们感到害怕的事物。最终，恐惧感开始减少。
厌恶
厌恶是埃克曼所描述的六种原始情绪中的另一种。厌恶可以通过多种方式表现出来，包括：
- 肢体语言：远离厌恶的对象
- 身体反应：如呕吐或干呕
- 面部表情：例如皱鼻子和卷曲上唇
这种厌恶感可能源于多种因素，包括令人不快的味觉、视觉或嗅觉。研究人员认为，这种情绪是对可能有害或致命的食物的反应而进化的。例如，当人们闻到或尝到变质的食物时，厌恶是一种典型的反应。
卫生条件差、感染、血液、腐烂和死亡也会引发厌恶反应。这可能是身体避免携带可传播疾病的东西的方式。
当人们观察到其他人从事他们认为令人反感、不道德或邪恶的行为时，他们也会感到道德上的厌恶。
愤怒
愤怒可以是一种特别强大的情绪，其特征是敌意、激动、沮丧和对他人的敌对情绪。与恐惧一样，愤怒也会影响您身体的战斗或逃跑反应。
当威胁产生愤怒情绪时，您可能倾向于避开危险并保护自己。愤怒通常通过以下方式表现出来：
- 面部表情：如皱眉或怒目而视
- 肢体语言：例如采取强硬立场或转身离开
- 语气：如说话粗鲁或大喊大叫
- 生理反应：如出汗或变红
- 攻击性行为：例如击打、踢腿或投掷物体
虽然愤怒通常被认为是一种消极情绪，但有时它也可能是一件好事。它可以在帮助澄清您在关系中的需求方面具有建设性，它还可以激励您采取行动并为困扰您的事情找到解决方案。
然而，当愤怒过度或以不健康、危险或对他人有害的方式表达时，它就会成为一个问题。不受控制的愤怒会迅速转变为攻击、虐待或暴力。
这种情绪会造成精神和身体上的双重后果。不受控制的愤怒会使您难以做出理性的决定，甚至会影响您的身体健康。
愤怒与冠心病和糖尿病有关。它还与造成健康风险的行为有关，例如激进驾驶、饮酒和吸烟。
惊喜
惊喜是埃克曼最初描述的人类情感的六种基本类型中的另一种。惊喜通常很短暂，其特点是在发生意外事件后会出现生理上的惊吓反应。
这种情绪可以是积极的、消极的或中性的。例如，一个令人不快的意外可能是有人从树后跳出来，当你晚上走向你的车时吓到你。
一个惊喜的例子是回家后发现你最亲密的朋友聚在一起庆祝你的生日。惊喜通常具有以下特点：
- 面部表情：如扬眉、睁大眼睛、张开嘴
- 身体反应：例如向后跳
- 语言反应：如大喊大叫、尖叫或喘气
惊喜是另一种可以触发战斗或逃跑反应的情绪。当受到惊吓时，人们可能会体验到肾上腺素的爆发，这有助于身体做好战斗或逃跑的准备。
惊喜会对人类行为产生重要影响。例如，研究表明，人们倾向于不成比例地注意到令人惊讶的事件。
这就是为什么新闻中令人惊讶和不寻常的事件在记忆中比其他事件更引人注目的原因。研究还发现，人们往往更容易被令人惊讶的论点所左右，并从令人惊讶的信息中学到更多。
