食疗养生：百合莲子汤。
做法：莲子、百合，猪瘦肉，葱段、姜片、盐、料酒、味精适量。
把莲子、百合、瘦猪肉洗净，将莲子去心，把瘦肉切成薄薄的肉片。把莲子、百合、猪瘦肉片同时放锅内，加入适量的水，再加葱段、姜片、盐、料酒。锅置火上，大火烧沸后使用小火煨烧1小时即可。
这个汤具有滋阴化湿之功效，适用于肺阴虚之咳嗽、咯血，以及脾胃湿困之食少腹胀等病症。
最后提醒大家一下，咳嗽其实也是一种机体的保护性动作，它能把呼吸道内的痰液、异物排出，保持呼吸道的清洁和通畅，是有利于身体健康。
如果您只是有偶发的轻微咳嗽，不必盲目使用止咳药，多吃点润肺的水果比如百合、荸荠、枇杷等，还有就是男朋友的一百零一招：多喝热水。
