男性四十岁以后，精力会大不如前，尤其是面对枕边人时。想到自己“雄风”不再，男人也会感到不安与痛苦。其实不用怕，以下3个方法也许可以帮到你。
1、充足的睡眠
拥有良好且充足的睡眠，能帮助男性提高能力，人体各系统的反应会变得灵敏，各器官接收到刺激后会更加“积极”地做出反应。
2、积极良好的心态
许多男性会因为能力衰退而苦恼，甚至觉得自己老了，因此产生抑郁情绪。其实大可不必！男性应当树立乐观的信念，积极消除自身不良情绪，懂得和伴侣倾诉，谈一谈彼此的感受，这对促进性生活健康发展有好处。
3、戒烟戒酒
香烟、酒精容易麻木大脑的中枢神经，使人对外界刺激的反应力变差，引起早泄、阳痿等功能障碍表现。男性40岁后如果还想要重振雄风，那么就要戒烟酒酒。
夫妻生活是极为亲密的事情，它要求双方相互配合，要有默契。幸不幸福不取决与次数，而在于感情与需求。这里也要强调，次数少并不是什么大问题，特别是男性，不需要因此自卑，如果对生活有较大影响，及时检查、治疗才是最好的方法。
参考资料：
[1]性生活的最佳频率是多少？心理学家：我们进行了一项大胆的实验.第一心理.2021-03-25
[2]男女“性生活”的7个冷知识，不知欺骗了多少人，别不好意思看.医学猫.2020-09-22
[3]过生活能减肥？这些生活冷知识，颠覆你的想象！.317护健康.2021-09-22
[4]八招拯救中年男人性生活.人民网健康.2014-01-17
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