家长不要在孩子面前评判他爱吃什么或者不爱吃什么。买菜的时候可以带着孩子一起去选购，一方面帮助孩子认知蔬菜，另一方面让孩子参与其中增加孩子对于吃饭的乐趣。选购完蔬菜回家可以让孩子选择这顿饭吃什么，回家摘菜做饭的时候可以一边给孩子介绍，一边做饭。让孩子了解整个过程，参与其中。
五、饭菜有问题
有一次跟朋友请教育儿经，朋友说孩子小时候就生过一次病，夏天上午给孩子做的饭没有放进冰箱，中午吃饭孩子吃了一口就不愿意在吃了。朋友一生气就把孩子打了一顿，孩子哭着吃完了饭菜，结果过了没多久孩子就开始上吐下泄伴随着发烧。
当医生询问孩子是不是吃了过期的食品，朋友一想孩子除了吃饭没吃别的。当时她也没尝孩子的饭。但是回想起来很有可能是饭时间长变质了。孩子小还不知道什么是变质食物，他只是本能地觉得不好吃而不愿意吃，但是又说不出原因。
有时候孩子不吃饭是有原因的父母不能使用暴力强迫的手段对孩子解决问题。父母要从多个方面去思考解决问题。尤其是现在都是单独给小宝宝做辅食，给孩子吃之前父母也需要试一下“毒”确定没有问题再让孩子吃。
六、零食吃多了
现在生活条件好了，物质丰富了，由于自己小时候零食什么的很稀有。有了孩子之后想把一切最好的都给他，再加上铺天盖地放大功能性的广告，好像自己家孩子不吃这个就亏大了。等到孩子可以吃零食的时候，把磨牙饼干，奶片，泡芙，奶酪棒奶制品饮料各种零食搬回家。
这样孩子在家，时不时地就会想吃个零食，等到吃饭的时候自然觉得不饿也不想吃饭。
有时候孩子还会因为吃零食口味变重，觉得家里的饭菜没有味道而拒绝吃饭。在此提醒各位家长零食有风险，可以在固定的时间给宝宝吃适量的零食，不要毫无节制地吃。
七、孩子生病了
如果孩子生病了自然胃口也不好，吃不下去饭。
家长及时孩子的情绪变化。如果发现孩子不像平时那样精神活跃，或者没有精神，吃不下饭，自己又找不出原因，请记得及时就医。
对待孩子吃饭的问题，家长需要保持一颗平常心，给孩子提供种类丰富的食物，让他们自己去尝试。不要以自己的想法去判断孩子的喜好。
