10、练习
对有严重头晕的人来说，仅仅站起来在房间走几步都会引发头晕。但是你可以通过移动到刚开始头晕的位置后再重新坐到椅子上来逐渐克服它。这种移动-感觉头晕-坐下的练习方法每天需要做多次。建议最好每天做3次，每次2-15分钟。但是刚开始练习时只能做20秒的话也没关系，毕竟做了总比不做好。
11、跳舞
跳舞对有头晕的人而言是最好的运动，因为它包含了很多转身和摇摆的动作。如果你真的头晕，可先从慢慢转身90度开始训练，然后当你的身体适应后，再开始跳舞。
若出现以下4种症状，请立即就医：
1、严重、反复或持续性头晕；
2、伴随着耳鸣或听力突然丧失的症状；
3、视力突然也变得糟糕或复视；
4、 严重头痛。
