多一些体谅，多一些尊重，帮忙买一盒布洛芬备着，不比“多喝热水”强多了？
当然，女性自己也要注意，月经期间的护理工作，除了常见的不吃冷，不吃辣，不熬夜之类的，这里再提出三点建议。
1. 不戴隐形眼镜：眼科医生陶勇曾明确指出，经期女性眼压更高，此时戴隐形眼镜容易引起眼睛充血，尤其是痛经女性。
2. 不要频繁捶腰：经期女性有时候会感觉腰酸背痛，然后就忍不住捶打，但是腰酸可能和盆腔充血有关，过度敲打只会加重症状，延长经期，所以不建议这么做，不舒服的话可以轻揉一下。
3. 不换穿高跟鞋：穿高跟鞋本身不符合人体工学，会导致女性骨盆前倾，可能会进一步加剧腰痛，所以尽量穿平底鞋，或者3cm以内的小高跟。
总的来说，还是希望大家能够对“大姨妈”多一些了解，女性要学会珍爱自己，男性也要学会理解女性，这样生活中的矛盾也会少很多。
参考资料
[1] 《全世界女人最讨厌的“人”是大姨妈？华西专家说，不虚，大姨妈应对宝典来了！》.健康界.2021-11-03
[2] 《“大姨妈”保健手册，比“喝热水”有用多了！转给女性朋友！》.健康时报.2019-04-22
