失眠挂哪个科(严重失眠应该看哪个科)
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失眠是很常见的现象，根据中国睡眠研究会的调查，有1/3的成年人面临着各种程度的失眠问题。偶尔的失眠不用在意，经常失眠会对身体健康产生影响，严重的失眠会让人精神上极度痛苦。比生理性疾病更让人难以忍受。
出现了失眠，自己不要随便服一些药物，应该及时到医院去就诊。医院那么多科室，应该挂什么科的号呢？
可以到综合性医院的神经内科或者是脑病科去就诊，也可以到治精神病的专科医院去就诊。
部分医院还分了失眠专科，有单独的失眠门诊。另外，失眠也可以挂心理科、精神科、中医科等科室。
不同科室，其诊疗侧重点有差异：
1、心理科：更注重病因，由情绪问题引起的失眠，到心理科就诊会有较好的治疗效果；
2、神经内科：部分患者由神经系统改变合并失眠，如不安腿综合征、肌阵挛性发作会导致患者睡眠不佳，这类患者需要到神经内科就诊；
3、耳鼻喉科或呼吸科：部分患者存在睡眠呼吸暂停，需要到耳鼻喉科或呼吸科就诊；
4、中医科：大部分失眠的患者，在中医科能得到治疗。
要详细的跟大夫描述自己的不适、症状、体征，让大夫充分的了解，从而使诊断和治疗得到正确及时的处理。
失眠常见于非体力劳动人群，由于身体方面没有劳累，脑力劳累就会容易出现失眠。体育锻炼对失眠患者有好处，注意多运动对睡眠有好处。
要注意睡眠卫生，多泡脚，有舒适的睡眠环境。睡觉之前尽量少喝咖啡、绿茶等引起兴奋的饮料，也不要想白天发生的不开心或激动的事情，让自己的心情慢慢舒缓下来，看看报纸可能会有很好的效果。睡前不要看太激动人心的书。
失眠的人有一个共同特点是特别睡眠，一天到晚想着睡眠，没有让自己的脑袋放轻松。成年人7个小时或6-8个小时的睡眠就可以，老年人6-7个小时的睡眠就可以，一般只要白天的生活、工作能够不受影响就没有太大关系，睡觉、吃饭是人的本能，不需要过多，过多之后大脑没有放松时间反而会影响睡眠。
积极参与互助养老，认识大量朋友互相扶持
老人需要的不仅仅是吃得好、住得好，更重要的是一种关怀与亲情。
老人参与互助养老行动，能够交到志同道合的朋友，互相帮忙，解决生活中的一些难题。每天生活充实心情好，身体也比一个人更加健康。
最大的好处是，组员生病其他人陪同就医，夜间预防疾病风险，如此可以大大推迟去养老院的时间，从而节省下不少的钱，高龄后可以负担得起较好的养老院。
即使去住养老院，不能自理了，也有人去看望，帮自己监督服务质量，作为强大的后援。
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