如何立定跳远(立定跳远在家怎么练)

结束部分tVA拜客生活常识网

拉伸放松tVA拜客生活常识网

1-1’30tVA拜客生活常识网

放松肌肉，减少乳酸堆积。tVA拜客生活常识网

场地器材tVA拜客生活常识网

地垫，室内进行tVA拜客生活常识网

注意事项tVA拜客生活常识网

做好准备活动，过程中注意调整呼吸，按照要求进行，做完拉伸放松。注意安全。tVA拜客生活常识网

◇提醒◇tVA拜客生活常识网

每天学生相对固定时间锻炼30分钟以上，可以结合学校体育特色安排练习内容，最好跟家庭其他成员一起进行锻炼。tVA拜客生活常识网

相关阅读: