需要测量在静息状态下的体温，通常高温能够持续升高12~14天，在月经来潮后，体温会马上下降。测量的时间最好是每天早上醒来，测量舌下口温，可以在前一天晚上就将体温计准备好。
早上醒来后在不说话、不翻身、没有任何干扰的情况下测量体温，当体温从低温上升0.3~0.5℃后，表明已经排卵。但是基础体温容易受多种因素的影响，而且还需要坚持测量才能比较准确。
方法三：排卵试纸
排卵试纸也叫做促黄体生成素试纸，当出现阳性的时候，也就是检测线区的红色条带和对照线区的颜色相近时，说明到排卵期了。
通常可以从月经第11天就开始每天测试，当发现检测线区红色条带的颜色开始明显时，可以每隔四小时测试一次，在测试前的2~3小时不要喝太多水。
方法四：监测卵泡
这也是计算排卵期最准确的方法，通过妇科超声来观察卵泡的变化，能够全面地监测卵泡的成熟和发育过程，还能观察子宫内膜厚度，具有准确、安全、无创的优点。可以从月经第11天开始监测，通常一个周期监测3~4次，一定要监测至卵泡排出。
正规促排卵，认准这2个方法
目前，有一些女性因为各种各样的原因需要促排卵，但是很多非正规的促排卵方法会对女性的身体造成巨大的伤害，最常见的就是导致卵巢过度刺激综合征。
在临床上，有些卵巢过度刺激综合征患者会对促排卵的药物出现过度的反应，如果临床用药稍有不慎，使用了超生理剂量的外源性促性腺激素，就容易导致卵巢出现异常增大，严重影响女性的健康。
卵巢过度刺激综合征患者会出现腹痛、腹胀、呼吸困难、恶心呕吐、水肿、体重增加、尿量减少等症状。
因此，如果有需要促排卵的女性，一定要选择在正规的医院促排卵，因为正规医院会对整个过程进行严密的监测，一旦出现异常能够采取应对措施和保护措施，尽可能避免卵巢过度刺激综合征的发生。
目前，正规医院的促排卵方法主要是药物促排卵，根据排卵药物的治疗目标可以分为控制性卵巢刺激和诱导排卵。
其中，控制性卵巢刺激是指用药物手段在可控制的范围内诱发多卵泡发育及成熟，应用的对象一般是有正常排卵功能的女性，主要在试管婴儿的治疗中应用。
诱导排卵是指用药物或手术的方法来诱发排卵，应用对象一般是有排卵障碍的患者，目的是诱导少数卵泡或单卵泡发育。
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正常的育龄女性每个月都会来月经，每个月都会排一次卵，一生中大约会有400颗卵子排出，然后卵巢功能开始衰退，进入绝经期。
如果正常育龄女性不排卵，可能是内分泌出现了问题，一般会出现月经不调、经常不来月经、变胖等症状，这也是代谢综合征的表现，也叫做多囊卵巢综合征。
那么，不排卵会有哪些危害呢？一方面，不排卵会影响受孕，造成无法正常怀孕；另一方面，不排卵的子宫内膜无法得到孕激素的保护，就会被雌激素过度刺激，使子宫内膜过度增生，容易诱发子宫内膜癌。
