此时饮用苏打水可促进肌肉中的乳酸与水中的碳酸氢钠合成无机盐，使乳酸随汗液、尿液排出体外，减少乳酸蓄积，从而减轻肌肉酸痛、缓解疲惫、腰酸背痛等不适。
2.对于有胃酸分泌过多引起胃痛的人群，喝苏打水可以中和胃酸，减轻胃痛。
3.苏打水可在一定程度上缓解消化不良和便秘等症状。
4.对于口腔溃疡或有口腔真菌感染的患者，含服苏打水可以辅助治疗口腔溃疡及清洁口腔。
请注意：苏打水毕竟不是药品，它对人体的保健作用非常有限。同时，苏打水含有较多的钠和糖分，人体如果摄入过多的钠和糖分，可诱发高血压和糖尿病。因此，千万不能过分迷信某些商家宣传的苏打水治疗痛风和减肥的功效，应做到科学饮用。
参考文献：
[1].云无心.苏打水是一种什么水[J].生命与灾害，2020(01):32-33.
[2].张宝华.苏打水不能减肥[J].食品与健康，2021(08):16 20.
[3].方健.辟谣：喝苏打水能减肥，还能治疗痛风？[J].江苏卫生保健，2020(03):43.
