宝宝可能缺钙的情况：
3宝宝的钙咋补充？
给宝宝补钙，关键要点：做到三达标！
1达标—VD 量达标
VD 很难从食物中获取，补充 VD 最好的方式除了有充足有效的日晒外，就是吃补剂。
从宝宝出生后 15 天左右就要开始补充 VD：
VD的推荐摄入量
_
推荐摄入量
0~12个月
每日补充 400IU
12个月以上
每日补充 400～600IU
2达标—奶量要达标
奶是最好的钙质来源，1 岁前的孩子，如果喝够奶，补够 VD，没有什么疾病影响，就不用太担心。
根据《中国居民膳食指南》宝宝奶量推荐：
日饮奶量推荐
_
推荐摄入量
1岁以内
大于600毫升
1～2 岁
500 毫升
2~5 岁
300~400 毫升
5 岁以后
不少于 300 毫升
3达标—含钙的食物要达标
1 岁以后的孩子，除了摄入奶、奶酪外，
也要注意蔬菜如菇类、胡萝卜、小白菜、小油菜等摄入；
另外鸡蛋和大豆中的钙含量也非常可观。
因此，给孩子补钙家长尽量根据自家孩子对食物的喜好灵活调整。
但如果宝宝对牛奶过敏或不喜欢喝牛奶，家长可以增大绿叶菜、豆腐或其他高钙食物的比例。
如果孩子实在挑食，饮食上无法摄取足够的钙，这时候可以适当选择钙片来帮助孩子补钙。
好了，今天关于宝宝摇头的话题就聊到这儿吧，希望您能喜欢！
觉得有干货，点个赞或在看，鼓励一下吧！
当然，我们更希望您能分享或转发，让更多人看到。
多个人看到，多个宝宝受益。
END
希望萌宝成长路上都有父母相伴
欢迎转发，分享给更多朋友
点个“在看”鼓励一下！
