建议：小睡15-30分钟是合适的。小睡后，你可以稍微运动一下，喝一杯水来稀释血液粘度。
9、避免情绪激动
在炎热的夏天，人们不可避免地会易怒，但兴奋会伤害身体。例如，当愤怒时，血压会升高，我们的脸会变红，血管和心脏部位的压力比正常情况高出三倍以上。过于兴奋对心脏也有害。
建议：当你兴奋的时候，你应该理性地清理，通过转移注意力来消除愤怒，从而平静你的情绪。
建议：小睡15-30分钟是合适的。小睡后，你可以稍微运动一下，喝一杯水来稀释血液粘度。
9、避免情绪激动
在炎热的夏天，人们不可避免地会易怒，但兴奋会伤害身体。例如，当愤怒时，血压会升高，我们的脸会变红，血管和心脏部位的压力比正常情况高出三倍以上。过于兴奋对心脏也有害。
建议：当你兴奋的时候，你应该理性地清理，通过转移注意力来消除愤怒，从而平静你的情绪。
