新华社北京5月23日电(记者王靖宇)“跟腱断裂已经过去6个月了，痊愈后已经打了5场比赛。”吕晓明在电话的另一端告诉记者，“只要你到了球场，你就非常有激情。爱情，篮球在我生命中很重要。”
吕晓明(左二)在训练学生。
吕晓明出生于1979年，是CBA著名的后卫。他身高只有1.76米。连续三个赛季成为CBA联赛助理国王，入选中国男篮。2015年，告别职业生涯的他，心空落了地。
“刚退休的时候，心里很失落。”陆晓明说，“从1989年到2015年，我打了26年，说再见的时候有很多不舍。”
他退役后，厦门思明区邀请他去抓青少年篮球。起初，吕晓明不愿意，觉得他可以再玩两年。而且，他虽然在场上如鱼得水，却不擅长教孩子。经过四年的摸索，他真正完成了从退役球员到青年教练的转变。
“从2015年到2019年，我实在教不下去了，一直在研究怎么把我以前玩的东西彻底教给孩子，从理论到实战，告诉他们该怎么做。直到2019年，我才形成了自己的训练体系。我非常投入研究过程，因为我可以用不同的方式打篮球，玩得很开心。”
资料图片:2015年1月7日，四川野马队球员吕晓明(前)防守浙江广厦队球员墨菲的进攻。新华社记者颜焕宗摄
在国内，退役后做青训的职业选手不在少数，但像吕晓明这样知名度高、基本功过硬、肯打、肯示范、肯指导的却不多见。去年年底，在一次教学中，吕晓明的跟腱断裂了。术后一周，他用拐杖指导学员训练。现在，受伤后差不多半年了，吕晓明已经恢复了每天训练，每周打三到四场比赛的节奏。
“我曾经告诉自己，如果我不会示范，我就不会教球。”陆晓明说，“现在和以前不同了。我们小的时候没有任何参照物，经常要自己思考。现在网络视频很多，但是青少年反而‘懒’，模仿多，思考少。我为什么要做演示？就是告诉学生为什么要这么做，脚上怎么发力，让他们对动作理解得更透彻。”
注重基本功，知其所以然，知其所以然，是吕晓明青训的重要思想。他对学生和自己球队的教练都提出了这样的要求。陆晓明说，他在教学过程中一直在学习和思考，日韩和欧洲的青训都是他的参照对象。有了网上新的视频和新的体能、脚步训练方法，他也会在研究探索后融入到自己的训练中。
吕晓明(右二)在训练学生。
“篮球训练没有绝对的对错。适合才是最重要的。“三从一大”的传统不能丢，特别是从实战出发。现在一些新的训练方法也值得研究和吸收。我的教练团队每周都必须和我一起训练，我要求他们解释清楚为什么要做每一个动作。如果他能做到这一点，说明他真的研究过。我不能说我的系统有多好，但我们一直在研究。”
吕晓明坦言，自己在青训行业的这几年，看到市场越来越火，玩的孩子越来越多，但行业内也出现了一些浮躁的现象。比如，一些机构为了扩大影响力，帮助招生，经常“借人”参赛，吕晓明的学生就曾经被“借”过。
“现在商业竞争很多。比赛应该是为了检验训练的结果。当人们为了立竿见影而去玩比赛的时候，比赛的锻炼价值是什么？是生活，是训练，是比赛。训练考验人生的态度和比赛考验训练的态度应该在一个轨道上。”
吕晓明认为，培养青少年篮球的基本功更重要。过早让孩子摆好位置，玩战术，弊大于利。他希望更多的家长能知道专业的篮球训练是什么样的。另外，中国篮协要建立明确的青训体系，让练习者和家长知道各个年龄段的孩子应该练什么，怎么练。
“小学到初中是打技术基础最重要的时候。到了高中再想弥补就来不及了。战术是基于个人能力的。只有基本功扎实，才能在比赛中灵活运用，才能在高中培养大局感。欧美篮球只在高中甚至大学强调战术。年轻的时候要打防守，要敢运球。小的时候要把技能放在孩子的技能包里，而不是过分强调身体和战术技能。教育的本质不是传承，而是启发和觉醒。篮球不是简单的体育锻炼，它是一项智力游戏。”
从烟台体校、山东青年队、国青队到CBA联赛，吕晓明的篮球之路并不平坦。因为“矮”，他经历了“流浪”的岁月。但是，在他看来，天道是公平的，一切都是不懈努力的结果。
“我经历了太多的坎坷和磨难，现在我不放弃，因为我知道这条篮球路不容易，我很珍惜。小时候别人休息，我训练。晚上，球馆的灯灭了，我就去练习运球。我在国青的时候，尿血一个星期，一天假都没有。虽然苦，但我就是想玩。”
