接下来的一年她又获得全国青年游泳锦标女子50米自由泳比赛冠军。
这个时候的刘湘产生了放弃的念头，游泳队的优秀选手太多，每天高强度的训练和高压力的心理让她看不到未来，加上这一年，她没有成功入选2014年仁川亚运会，让她意识到对手的进步太快，而自己不知道还能不能突破现在的成绩。
幸好教练和家人帮助刘湘打消顾虑，一直在鼓励和帮助她。
就在这一年起她的成绩开始突飞猛进，获得全国游泳锦标赛女子冠军，被国家体育局授予国际级运动员的称号，在国内多个女子游泳比赛中出类拔萃。
之前连参加亚运会资格都没有的刘湘，成功入选了2016年里约奥运会的选拔赛，并进入决赛资格。
进入奥运会比赛是刘湘的梦想，但这个时候她却来不及高兴，因为急于进步，训练过度的她脊柱腰伤复发，只能躺在床上每天掉眼泪。
每天晚上她都在怀疑自己的决定有没有错，为了冠军让自己的身体伤成这个样子到底值不值。
已经训练到这种地步了，对游泳已经产生了感情，刘湘放弃训练还是有点不舍得和不甘心。
因为伤的原因，刘湘在里约奥运会半决赛中只获得了18名，她与决赛资格擦肩而过。
失去比赛资格的刘湘没有灰心，继续参加国内游泳比赛，并为亚运会比赛做准备。
在第13届全运会游泳比赛中她又再一次打破世界纪录。
终于2018雅加达亚运会女子比赛中，她获得了金牌，圆了自己之前没有进入亚运会的梦想。
在全国游泳冠军比赛中，获得冠军的她备受关注，刘湘天生长了一副好面容，她被观众称为“泳坛女神”。
小时候身高就非常突出的她，那个时候刘湘就长了一双大长腿。
就连她的名字也是按照美女明星来起的，父母也希望她以后能长成一个美人胚子。
由于长得漂亮，与奥运冠军汪顺传出绯闻，有观众细心地发现汪顺和刘湘在游泳池边牵手，在比赛时，彼此挨着的座位也非常近，他们之间的关系不像普通朋友。
两人颜值都高，比赛的项目都是游泳，观众非常看好两人，也希望两个人之间真的有恋情。
于是好奇的网友，开始扒两个人之间的细节，发现他们经常在微博互动，而且比赛时，都非常认真看对方的比赛为彼此加油。
七夕节那天，还有网友拍到刘湘在泳池边等汪顺比赛结束，比完赛的汪顺游到池边握住了刘湘的手。
不过遗憾的是，刘湘并没有取得好成绩，两人的恋情也一直没有曝光，后来又有网友撮合张雨菲和汪顺，他们之间的关系也成了一个谜。
还有网友怀疑，刘湘状态不佳，落选的成绩也是因为谈恋爱的缘故。
没有进入奥运会的刘湘一直把它当成放不下的追求，参加完雅加达亚运会之后，她同年又参加其它比赛，之后也一直在继续参加国际和国内比赛，并多次打破纪录。
她做这些都是为了进入东京奥运会比赛，这一次刘湘还是没有成为奥运会选手。
在选拔赛上，她的成绩排后无缘东京奥运会。
除了身体原因，刘湘心态上也发生了变化，在还没有退役的时候，她决定去读大学，学习知识。
刘湘进入了华南师范大学，一边训练又一边学习的她自然被分神了。
尽管如此，她也并没有完全放弃奥运冠军梦，就像她自己说过：
