做广播体操的好处
广播体操是一种徒手操，不用器械，即使在有限的场地也可以开展。可以跟随广播进行锻炼，也可以用口令指挥节奏。它简便易学、负荷适中、适用面广、音乐优美、节律适中，每一节动作都有一定的作用，如扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉，对矫正姿势（轻度的驼背、窄胸等）也有好处。
广播体操一般由8-10节动作组成，由头部、上肢、下肢和躯干等各部分转动、摆动、屈伸、举振、平衡、跳跃以及呼吸调整等动作组成。每做完一套广播体操，都会对锻炼者产生中等强度的运动刺激，对提高机体各关节的灵敏性，增强大肌肉群力量，促进循环系统、呼吸系统和精神传导系统功能改善具有积极的作用。做操时精神舒畅、心旷神怡，乐在其中，可成为调整心态，放松精神，陶冶情操的有效手段。
