过燥、过湿都会引起咳嗽！给孩子用好4碗汤
季节一变，家长难免会害怕。对外界环境敏感的孩子，如果不注意，很容易生病。尤其是每年入秋后，昼夜温差加大，空气湿度降低，秋天伤肺。很多孩子也有“秋季咳嗽”的现象。
“咳咳咳咳咳咳——”看着孩子的咳嗽声，脸色变得通红。父母感到苦恼和焦虑。都说“预防大于治疗”。在最近咳嗽高发的时期，学习预防秋季咳嗽的方法自然是最重要的。那么今天我们就来说说秋季咳嗽高发的原因，如何预防秋季咳嗽，有哪些食物疗法。
秋季干燥。
邪肺损伤易咳嗽。
“肺为最高气，受脏腑之清气影响，为苏晴之体，性为主体；它也迷人而肮脏，不抵抗邪恶的入侵。任何‘六殷琦’，一旦写出来，都会引起疾病。”—— 《临证指南医案》
秋季的主要气候特征是干燥，燥邪侵入人体，从口鼻的皮毛进入，而肺在鼻中开始张开，导致燥邪侵入肺。
小儿秋季易咳嗽，多为燥邪入肺所致。最近，父母应该经常观察他们的孩子是否有干燥和缺水的迹象。比如皮肤干燥和便秘。孩子们可能经常会做出一些小举动。比如我喜欢抠手的皮肤，揉鼻子，舔嘴唇。
肺燥侵润是秋季咳嗽的主要原因，因此润燥是防治秋季咳嗽的关键。平时在孩子消化良好，没有病痛的时候，可以给他们开一些润燥养肺的食疗方剂，防止干燥，从而达到食疗保健的功效。小儿安丘方是个不错的选择：
徐友家育儿堂理疗方——小儿安丘方。
材料：炒谷芽10g、炒麦芽8g、陈皮2g、乌梅5g、莲子5g、百合8g、瘦肉50g。
做法：将食材放入锅中，加入约3碗水，大火烧开后转小火煮40分钟至1小时。一周一到两次。
功效：消食健胃、理气润燥。
适用年龄：2岁以上宝宝，少量服用，分次服用。最好在不疼的时候用。蚕病可以被婴儿服用。
如果孩子受燥邪影响，已经出现干咳，采取一些清热润燥的食疗可以缓解不适。常用药材有沙参、玉竹、石斛、麦冬、白扁豆、百合等。
徐友家育儿堂理疗方——仙白河饮儿汤。
材料：鲜百合10g，莲子10g，银耳半个，冰糖5g。
做法：将银耳浸泡，与百合、莲子一起放入锅中，加入3碗左右的水，大火烧开，转小火煮30分钟至食材熟透烂，加入冰糖调味即可。单独服用，视情况连续服用3天。
功效：滋阴生津，健脾和胃，清心安神。
适用年龄：3岁以上，消化好的时候，少量服用，分次服用。蚕病可以服用。蚕病可以服用。
最近天气热，干燥以温暖干燥为主。对付燥，家长一定要懂得“干咳克星”川贝的用法。建议回顾一下我之前的文章，了解一下相关的食疗：
秋天潮湿，冬天必须咳嗽。
预防冬季咳嗽，秋湿不能少。
有句话是这样说的：“秋湿伤身，冬必咳嗽。”体内大量的痰和湿气也会引起咳嗽。有的家长可能会反驳：“秋天这么干的时候，孩子还会有湿气吗？”
否则，孩子“脾常不足”，秋季饮食清寒。寒冷、高糖、脂肪和不易消化的食物实际上会导致体内潮湿。特别是喜欢在秋天给孩子错误好处的家长，最近要多注意消化。
如果发现孩子身体湿漉漉的，不要盲目滋润。判断孩子体内是否有水分
看精神：精神状态差，容易觉得困倦、无力，早上起床困难，睡不够，无精打采。当孩子出现以上症状时，说明孩子的体内有湿气，在饮食上就要减少润燥助湿的食物，反而要合理祛湿。必要时，用四星汤、桃苓汤顾护好消化。之后可以给孩子煲一些健脾祛湿的食疗方。推荐用健脾祛湿汤。
中医讲究“治未病”，就是在疾病初起征兆时，将它压制在襁褓之中。秋季有湿，自然要优先考虑孩子的身体本身，及时祛湿，具体秋季祛湿的方法，还可以在我的祛湿课中详细学习。调理好孩子的湿气重问题，就可以大大预防冬季咳嗽。
许尤佳育儿堂·食疗方-健脾祛湿汤
材料：土茯苓15g，白术10g，五指毛桃15g，芡实10g。
做法：材料下锅，加约2碗水，小火煲至1碗即可，分次服用。每周1~2次。
功效：平补，健脾，祛湿。
适用年龄：2岁以上宝宝消化好、不生病时可服。3岁以上消化好、无病痛的宝宝，也可以加少量瘦肉煲汤服用，也可以直接煲水喝。
