秋冬季节慢阻肺多发，康复训练是良方！
太极拳是我国一项传统养生运动。太极拳具有良好的健身效果，太极拳在中国已经练习了几个世纪，并逐渐为世界许多国家所接受。虽然太极拳治疗疾病的确切机制尚不完全清楚，但临床研究结果表明，太极拳对包括COPD在内的多种慢性疾病都有一定的疗效，而且是安全的，没有严重的不良反应。从太极拳练习本身来说，其开始练习时要求腹式呼吸，配合拳法虚实变化，要求采用逆腹式的呼吸，这种呼吸模式使吸气时胸部的肋间肌向两侧扩张,背阔肌撑起，小腹内敛，呼气时胸部向内收，膈肌下降，腰腹肌扩张，使下盘稳定，胸膜腔内压大幅度改变，增加肺泡的通气量，并在一定程度上降低了气道阻力，增加肺泡的通气量。对于稳定期COPD患者，太极拳对其呼吸困难、运动耐力、肺功能、BODE指数、心理状态和生活质量康复方面均有积极影响。
其他如八锦段、五禽戏等传统养生功法也有一定的增强肺功能和体力活动的潜力。
疾病虽然可怕，但积极的康复训练和良好的心态会对病情产生积极的影响，缓解疾病带来的痛苦，因此遵循医嘱，保持一定量的康复训练是十分必要的。
本文由中国科普作家协会医学科普专委会主任委员王韬进行科学性把关。
“达医晓护”供稿
